التنبيهات
عاجل
شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

اخر المشاهدات
الأكثر مشاهدة
اهم الروابط

شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

وصف جديد هنا




فوائد الفريكة .. يقال مثل الفريك ..لا يحب الشريك .

اقرأ ايضا

-
[ تعرٌف على ] العلاقات المغربية الكولومبية
- [ حشرات وكائنات دقيقة ] معلومات عن الذبابة
- [ مؤسسات البحرين ] خط برج البلوي أعمال الهدم وتحضير المواقع ... المنطقة الشمالية
- [ خذها قاعدة ] أهم شيء في الحياة أن نتعلم كيف نحب ، ونسمح للحب بدخول قلوبنا. - موريير شفارتز
- [ تعرٌف على ] حقوق المثليين في دول ما بعد الاتحاد السوفيتي
- [ خذها قاعدة ] لا تتركيني تماماً ولا تأخذيني تماماً , ضعي في المكان الصحيح الزمان الصحيح , فأنت السبيل وأنت الدليل. - محمود درويش
- [ تعرٌف على ] زمرة الدوال الهميومورفية
- [ شركات المفروشات والسجاد قطر ] الشوق ALSHOUQ ... الدوحة
- [ حكمــــــة ] حتى تكون أسعد الناس : سوء الخلق عذاب ،والحقد سم ، والغيبة رذالة ،وتتبع العثراث خذلان .
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد عبيد عبيدالله السحيمي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] خالد هويان معيوف العنزي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] مطلق فارس بن ناصر السبيعى ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] فاطمه عبدالله بن عبدالرحمن عيسى ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] مخبز القاهرة ... منامة
- [ خدمات السعودية ] بطاقة تهنئة عيد الفطر وزارة التعليم 2023 جاهزة للطباعة
آخر تحديث منذ 10 يوم
2 مشاهدة

عناصر الموضوع

الفهرس فوائد الفريكة .. من ماهي الفريكة :من كيف نحصل على الفريكة :من ما هو أصل الفريكة:من ماالذي يجعل الفريكة ذات قيمة غذائية عالية:   ( فوائد الفريكة ) الفريكة ذات عناصرغذائية هامة …فوائد الفريكة .. يقال مثل الفريك ..لا يحب الشريك ..وعن فوائداها مايدريك.. فشبيك لبيك تهديك .. مقال عن فوائد الفريكة بين يديك .غنية بالعناصرالتي من السقم تُبريك.. وعن فوائد بمقال لليوم نهديك من ماهي الفريكة 🙁 فوائد الفريكة ) من البركات والخيرات التي ذُكرت في القرآن الكريم سنابل القمح .. ومن سنابل يُقطف الجزء القاسي والصلب قبل النضوج التام من القمح، ومن ثم على النار يتم تحميصه ويُجفف ليُحفظ ويُخزن بسهولة ..من كيف نحصل على الفريكة :ينتج من هذه العملية :القطف قبل النضوج ..والتحميص على النار ..وعملية الجرش .. ينتج لدينا حبيبات الفريكة …من ما هو أصل الفريكة:( فوائد الفريكة ) الفريكة من الحبوب المعروفة بكل أنحاء العالم منذ زمن قديم والفضل يعود بذلك للمطابخ العربية ومنها انتشرت لتصبح من مكونات المطابخ الأوروبية الرئيسة .. والسبب بإنتشارها والإقبال الشديد عليها هو بعد التعرّف على الخواص الغذائية التي تحتويها وفوائدها القيمة وكل الفضل يعود بإنتشارها للعرب قديما ..من ماالذي يجعل الفريكة ذات قيمة غذائية عالية:   ( فوائد الفريكة ) الفريكة ذات عناصرغذائية هامة …إذ أن الفريكة تحتوي على الدهون. ..النشويات.و الألياف.والبروتين.و الحديد.نسبة عالية من الفسفور والمغنيسيوم….من ما هي فوائد الفريكة :دخول الفريكة بالحميات الغذائية الصحية :إذ تساعد بتخسيس الوزنوالتخلّص من الزائد من الوزن وذلك لغناها بالألياف والبروتينات التي تقوي الإحساس بالشبع لفتراتٍ طويلةٍفتساعِد على قلة تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية…وكل هذا يتحقق بفاعلية أكبر بتحضير الفريكة بطرقٍ صحية وقليلة السعرات الحرارية….تحتوي على نسبة ألياف عالية وهامة ومفيدة للجسم تصل لأربعة أضعاف الألياف التي يحتويها الأرز البني …قلة نسبة الكربوهيدرات التي تحتويهاوبالمقابل تحتوي على النشا الذي يسهل عملية خفض الوزن،لذلك في مرتبطة بالبرامج الغذائية التي تهتم بإنقاص الوزن ….من الأغذية التي تسهم بالحفاظ على صحة العين لاحتوائها على اللوتين و الزيازانثين، وهما مركبين من المركبات المضادة للأكسدة والتي تعمل على وقاية العين من مرض الضمور البقعي…الفريكة تحمي الجهاز الهضمي من الوقوع بمشكلات وأمراض مثل الإمساك وأمراض المعدة وذلك لإحتوائها على الألياف بكثرة..تعزز البكتيريا بالجهاز الهضمي والتي تُحفز عمليات الهضم. …تنظم وتعدل من نسبة السكر في الدم إذ تُعد منخفضة المحتوى من الجلايسيمي….تقي من الإصابة بالسرطانات كسرطان القولون..تعمل على خفض مستوى ونسبة الكوليسترول بالجسم فتعمل على حماية القلب والشرايين من كثير من الأمراض كالجلطات والسكتات والتصلبات الشريانية ….نصائح مطبخ ماس بالدووسات مع الفريكة : من منبر الصحة والتغذية من منبر ننصح ونؤكد بإدخال الفريكة بقوة الى مطبخنا العربي الأصيل لفوائده الصحية المذكورة بمقالنا هذا ..مقترحات للإستمتاع والتنويع بالفريكة  :يمكن إعداد الفريكة على شكل شوربة إما لوحدها مع المرق أوفريكة بالخضار ..أو الفريكة المفلفلة مع طبق صوص البندورة اللذيذ..أومقلوبة الفريكة مع اللبن والسلطة …أوالأرز بالفريكة…ولنا وقفات مع على هذه الأطباق الشهية المفيدةالفريكة المحلاة بالعسل المزينة بالمكسرات..توصية لليوم فائدة الفريكة للجسم :إحتواء الفريكة على الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات تجعلها مادة غذائية قيمة متكاملة العناصر الغذائية ..تساعد الفريكة على إراحة الجهاز الهضمي والتخلص من غازات البطن ..تعمل على تنظيم دقات القلب ..تخلص الجسم من الدهون والسموم….ومن ننصح بعدم تناول الفريكة من قبل الأطفال تحت عمر السنتين وذلك لصعوبة التحكم بمضغها من قب هذه الفئة العمرية …ودمت سالمين بالصحة منعمين وبنصائح مستفيدين ..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- [ خذها قاعدة ] لأنتِ منى قلبي وغاية بغيتي .. وأقصى مرادي واختياري وخيرتي. - ابن الفارض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] سعد فايز بن عايش العتيبي ... مكه المكرمه ... منطقة مكة المكرمة
- [ دليل الشارقة الامارات ] ايتالين جولد اف ذد سى ... الشارقة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد علي بن جبران دارسي ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ قضايا مجتمعية ] 4 من أهم أنواع البطالة
- [ تعرٌف على ] فرانسيسكو جافازي
- [ حكمــــــة ] قوله تعالى ( ألهاكم التكاثر ) يدخل فيه كل ما يكاثر به العبدُ غيره ، سوى طاعة الله ورسوله ، وما يعود عليه بنفع معاده ، فهو داخل في هذا التكاثر ، فالتكاثر في كل شيء من مال أو جاه أو رياسة أو نسوة أو حديث أو علم ، ولا سيما إذا لم يحتج إليه ، والتكاثر في الكتب والتصانيف وكثرة المسائل وتفريعها وتوليدها ، والتكاثر أن يطلب الرجل أن يكون أكثر من غيره ، وهذا مذمـوم إلا فيما يقرب إلى الله ، فالتكاثر فيه منافسـة في الخيرات ومسابقة إليها
- [ سياحة وترفيه الامارات ] سما الغوير للسياحه ذ.م.م. ... الشارقة
- [ رجيم وأنظمة غذائية ] فوائد الفقوس للرجيم
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالرحمن حسين بن عبدالله القحطاني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] الناظر انترنت ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] أدرينالين
- [ تعرٌف على ] فيلار سان كوستانزو
- [ حكمة روائع الحكمة لابن حزم ] الأمانة والعفة نوعان من أنواع العدل والجود. النزاهة في النفس فضيلة تركبت من النجدة والجود ، وكذلك الصبر. الحلم نوع مفرد من أنواع النجدة. القناعة فضيلة مركبة من الجود والعدل. والحرص متولد عن الطمع ؛ والطمع متولد عن الحسد ، ويتولد من الحرص رذائل عظيمة منها: الذل والسرقة والغصب والزنا والقتل والعشق.. والمداراة فضيلة متركبة من الحلم والصبر. الصدق مركب من العدل والنجدة .
- [ حديث شريف ] [ 31 ] حدثنا عبد الرحمن بن المبارك حدثنا حماد بن زيد حدثنا أيوب ويونس عن الحسن عن الأحنف بن قيس قال ذهبت لأنصر هذا الرجل فلقيني أبو بكرة فقال أين تريد قلت أنصر هذا الرجل قال ارجع فإني سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول إذا التقى المسلمان بسيفيهما فالقاتل والمقتول في النار فقلت يا رسول الله هذا القاتل فما بال المقتول قال إنه كان حريصا على قتل صاحبه
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا





تواصل معنا