شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

اخر المشاهدات
الأكثر مشاهدة
اهم الروابط

شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

وصف جديد هنا




أعاني من ضعف التركيز وعدم الاستيعاب الجيد منذ سنة

اقرأ ايضا

-
[ متاجر السعودية ] بندر شوبنق ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ مؤسسات البحرين ] باور جمبر لصيانة وأصلاح مكيفات السيارات ... المنطقة الجنوبية
- [ تعرٌف على ] العلاقات الشمال مقدونية الفنلندية
- [ اثاث منزلى السعودية ] مصنع الجريسى للأثاث
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] احمد مشل الراوي الرويلي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ متاجر السعودية ] رؤيا ستور ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ ماذونين السعودية ] خالد بن محمد بن احمد الاكلبي ... بيشة
- [ تسوق وملابس الامارات ] فيالي للتجارة ... دبي
- [ تعرٌف على ] قلعة مكونة
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة التعاهد للمقاولات المعمارية
- [ مؤسسات البحرين ] شركة ايه اتش ميديا ادفرتايزنغ تضامن بحرينية ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] باب الكعبة
- [ متاجر السعودية ] رسيس اوستور ... القويعية ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] العمل الأنيق للخدمات ... منامة
- [ تعرٌف على ] سمير زيد الرفاعي
آخر تحديث منذ 3 يوم
2 مشاهدة

عناصر الموضوع

السؤال :

السلام عليكم،،
أعاني من حالة عدم الاستيعاب فلابد أن أركز جيدا ثم استوعب وهذا منذ سنة تقريبا، حتى عندما يتحدث معي أحد مجرد حديث. مع أنني كنت سريعة الحفظ, أنا متزوجة وعندي 3 أطفال وأعاني من الدوالي منذ 8 سنوات ومن شهرين بدأت استعمل كلوكوفاج لارتفاع الأنسولين ومؤخرا أصبحت أشعر بالكسل من عمل البيت, الدراسة, وكل شيء، وقد أخذت العديد من الدورات بلا فائدة..

ملاحظة ” أجريت كافة الفحوصات وجميعها جيدة: الغدة الدرقية, قوة الدم b12
كما أنني أحياناً أعاني من تسارع في نبض القلب.

أرجو منكم الإفادة وجزاكم الله الخير.

الجواب :

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ جمانا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن ضعف التركيز وتشتت الأفكار وعدم القدرة على الاستيعاب السريع من أكبر أسبابها وجود قلق نفسي، والقلق النفسي هو من الحالات الشائعة جدًّا وقد يكون في وضع عضوي، أي أن الأعراض تكون أعراضًا عضوية أو تكون أعراضًا نفسية مثل الشعور بالقلق والتوتر، أما الأعراض الجسدية فتكون في شكل تسارع ضربات القلب وشعور بالكتمة أو الضيق، والقلق النفسي قد يكون متمازجًا بشيء من نوبات الاكتئاب النفسي الخفيف خاصة، وكثيرًا لا يلاحظ هذا الاكتئاب النفسي، والشعور بالكسل وقلة الدافعية هي مؤشرات لوجود عسر في المزاج أو درجة بسيطة من الاكتئاب، إذن سيكون من الدقة بأن نصف حالتك بأنها نوع من القلق الاكتئابي البسيط، وهذه إن شاء الله تعالى يتم علاجها تمامًا.

أولاً أنصحك بممارسة الرياضة.

ثانيًا عليك أن تأخذي قسطًا كافيًا من الراحة.

ثالثًا: عليك بتناول عقار بروزاك والذي يعرف علميًا باسم (فلوكستين) فهو من الأدوية التي تزيل القلق والاكتئاب والتوتر، مما ينتج عنه إن شاء الله تحسن للطاقات النفسية والجسدية وكذلك الفكرية، أي سوف يتعدل مستوى تركيزك. الجرعة المطلوبة في حالتك هي جرعة صغيرة، وهي كبسولة واحدة في اليوم، وقوة الكبسولة هي عشرين مليجرامًا، تناوليها يوميًا لمدة ستة أشهر، ثم اجعليها كبسولة واحدة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء. علمًا بأن الفلوكستين من الأدوية السليمة، الفاعلة، غير إدمانية، مفيدة جدًّا.

الـ (كلوكوفاج) لا يستعمل لارتفاع الأنسولين، إنما يستعمل لتنشيط عمل الأنسولين وذلك لتخفيض نسبة السكر، ولا علاقة له إن شاء الله تعالى لحالتك هذه، والحمد لله تعالى كل فحوصاتك جيدة خاصة فحص الغدة الدرقية فهو مهم بالنسبة لنا في الصحة النفسية، لأن اضطراب الغدة الدرقية قد يؤدي إلى شعور بالقلق أو بالاكتئاب أو ضعف في التركيز.

تسارع ضربات القلب هو ناتج من القلق النفسي وليس أكثر من ذلك.

بقي أن أقول لك أنه من الضروري جدًّا أن تقرئي مواضيع قصيرة وتقومي بتكرارها أكثر من مرة، ويا حبذا لو وضعت خطوطًا تحت بعض الكلمات المهمة، وتحاولي بعد ذلك أن تتذكري ما قمت بقراءته وتكرريه أكثر من مرة.

من المهم جدًّا أيضًا أن تستعملي أكبر عدد ممكن من الحواس، مثلاً حين تسلمي على أحد من الناس هنا يكون الانتباه عن طريق النظر، ويكون الانتباه عن طريق التحية باليد مثلاً بالنسبة للمرأة، وهنا يكون الحواس قد تفاعلت مع بعضها البعض وهذا يذكر الإنسان بالمعلومة ولا يمكن نسيانها.

حاولي أيضًا أن تستعملي الروابط، فالإنسان إذا أراد أن يتذكر حدثًا أو معلومة يحاول أن يربطه بشيء آخر قريب منه أو مطابق له.

نصيحة مهمة جدًّا وهي أن قراءة القرآن بتدبر وتؤدة تساعد كثيرًا في تحسين الذاكرة لدى الناس، قال تعالى: {واذكر ربك إذا نسيت}.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، ونشكرك على تواصلك مع .



شاركنا تقييمك




 
اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات القسم العام و عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ تعرٌف على ] سمير زيد الرفاعي ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/05/29