اعلانات
شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

اخر المشاهدات
الأكثر مشاهدة
اهم الروابط

شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

موقع يحتوى الكثير من ملخصات وبحوث وتقارير بجميع المجالات وكلها جاهزة للطباعة والنسخ … كما يحتوي محرك بحث يسهل عليك عملية إستخراج المعلومة بسهولة ويسر .




[ منوعات في العناية بالذات ] إزالة خطوط الرقبة

اقرأ ايضا

-
[ دليل الشارقة الامارات ] وادي الكنز لتجارة قطع غيار السيارات المستعملة ... الشارقة
- [ تأمين السعودية ] شركة نتالى
- [ مدارس السعودية ] مدارس مناهل التربية الابتدائيه الأهلية
- [ شركات طبية السعودية ] شركة النهدي الطبيه ... جدة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد احمد صالح الزهراني ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] متلازمة سوير–جيمس
- [ مؤسسات البحرين ] اسبانا لانشطة المتعلقة بخدمة و صيانة تجميل المواقع ... المنطقة الجنوبية
- [ دليل دبي الامارات ] صالون زهرة النهدة للرجال ... دبي
- [ دليل دبي الامارات ] ملكة خالد محمد لتجارة اللحوم الطازجة والمبرد ... دبي
- [ حكمــــــة ] عن الحسن قال : « كان أهل قرية قد وسع الله عز وجل عليهم في الرزق ، حتى جعلوا يستنجون بالخبز ، فبعث الله عز وجل عليهم الجوع حتى جعلوا يأكلون ما يقعدون »
- [ خذها قاعدة ] وأنا الغريب تعبت من صفتي. - محمود درويش
- [ تجميل صالونات الامارات ] صالون النضارة للسيدات
- [ مصطلحات طبية ] 5 استخدامات لدواء سبترين دى اس مضاد حيوي
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة بن عميرة للمقاولات
- [ تعرٌف على ] قابلية التحكم
آخر تحديث منذ 2 يوم
30 مشاهدة

عناصر الموضوع

تم النشر اليوم 2024/06/21 | إزالة خطوط الرقبة

التغذية الجيدة والعناية المستمرة

لتجنب ظهور خطوط الرقبة، يجب تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كتناول الكثير من مصادر فيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين أ والتي توجد في الخضروات الورقية الخضراء، والفواكه الحمضية، والجزر، والحليب قليل الدسم، مع ضرورة شرب الكثير من الماء. كما يجب استخدام نفس الكريمات والمستحضرات المضادة للشيخوخة المستخدمة للوجه، لأنها تحتوي على الرتينوئيدات التي تقلل بدورها من حدوث التجاعيد.

ترطيب جلد الرقبة

يقول الدكتور مينينديز: “أن جلد الرقبة هو جلد رقيق يخلو من وجود الغدد الزيتية فيه، مما يجعله أكثر جفافاً وأبطأ للشفاء نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة”، والتي تقوم بتكسير مادتي الكولاجين والإيلاستين فيها، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لمرونته، وظهور خطوط عميقة في الرقبة، لذا، قد تساعد المستحضرات الجلدية المرطبة على شد الجلد، والقضاء على الترهل المفصلي تحت الذقن.

تمارين شد الرقبة

تساعد تمارين شد الرقبة على تمهيد وتنعيم بشرة الرقبة من خلال تحفيز تدفق الدم فيها، وشدها، إذ يوصي موقع FitnessHealthZone.com الإلكتروني بعمل التمرين التالي للتخلص من خطوط البشرة:

الجلوس على كرسي مريح مع جعل الرأس منحنياً بزاوية إلى الخلف، والعينين تنظران للسقف، للعمل على إطالة جلد الرقبة قدر الإمكان.
رفع الشفه السفلية إلى أعلى بحيث تغطي الشفة العلوية إلى أقصى حد، مع ضرورة إغلاق الفم.
تطبيق هذه الوضعية لمدة عشر ثواني، ثم الاسترخاء.
تكرار التمرين عشر مرات.

تمرين الضغط على اللسان

يمكن إجراء تمرين الضغط على اللسان أثناء الوقوف أو الجلوس على غرار التمرين المذكور أعلاه كما يلي:

* إمالة الرأس للخلف، ورفع العينان نحو السقف.

رفع اللسان إلى سقف الفم، والضغط عليه حتى تصبح عضلات الرقبة مشدودة قدر الإمكان.
خفض الذقن نحو العنق، بحيث يصبح شد العضلات مركزاً على طول مقدمة العنق ومنطقة تحت الذقن، وذلك بحسب موقع
ShapeYourFace.com الإلكتروني.
تكرار إجراء هذا التمرين لعدد مرات.

اعلانات


شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رغد محمد عبدالله العمري ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ صيانة و خدمات المباني قطر ] مؤسسة التطور للتجارة والخدمات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أمل سلطان ناهس الدلبحي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] برج الظلام 3: الأراضي اليباب (رواية)
- [ خذها قاعدة ] وحدك تعتقد ان التاريخ جالس مثل ملائكة الخير والشر على جانبينا ليسجل انتصاراتنا الصغيرة والمجهولة او كبواتنا وسقوطنا المفاجىء نحو الاسفل ولكن التاريخ لم يعد يكتب شيئا انه يمحو فقط. - احلام مستغانمي
- [ مؤسسات البحرين ] الصنوبرية لبيع اللحوم الطازجة ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] كاكوديل
- [ متاجر السعودية ] حناء روز ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة
- [ شركات تكنولوجيا المعلومات قطر ] الغزال لتكنولوجيا المعلومات ... الدوحة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نشمي عوض عويهان الحربي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] واحة الصحراء لتجارة مواد البناء ذ م م ... أبوظبي
- [ مطاعم الامارات ] مطعم كلاسيك ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نجوى يوسف قاسم غداف ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ مطاعم الامارات ] دجاج تكساس ... دبي
- [ مؤسسات البحرين ] مركز هاله للخضروات والفواكه ... منامة
 
اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات دليل خدمات البحرين و عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ مؤسسات البحرين ] مركز هاله للخضروات والفواكه … منامة ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/06/21




تواصل معنا
اعلانات