تم النشر اليوم 2024/06/28 | كيف يشفي الصوم أجسامنا؟ 8 فوائد صحية لصوم رمضان

كيف يشفي الصوم أجسامنا؟

هل الصيام له فوائد صحية على الجسم؟ إن الدراسات العلمية الحديثة أكدت أن الصوم وانقطاع الماء والطعام طوال ساعات متعددة كل يوم قد يكون له بعض الفوائد الصحية في أحيان كثيرة، فكيف يشفي الصوم أجسامنا؟ هذا ما نتعرف عليه خلال هذا المقال حيث نتناول العديد من الجوانب الصحية الهامة حول حماية الصيام لنا من بعض الأمراض المختلفة، فهيا بنا نتعرف عليها.

ما هي الجوانب الصحية الهامة للصيام؟

مع دخول شهر رمضان كل عام يتساءل الناس حول فوائد الصيام الصحية، ناهيك عن فوائده الروحانية كطاعة وعبادة هامة لله عز وجل، ولقد أكدت العديد من الدراسات المختلفة أن الصيام له جوانب صحية عديدة، فما هي تلك الجوانب؟ هذا ما نتعرف عليه من خلال النقاط التالية:
الصيام وضغط الدم
هناك علاقة قوية بين الصيام وضغط الدم، فالامتناع عن الطعام والشراب سبباً في انخفاض نسبة الكوليسترول وبالتالي يتم ضبط ضغط الدم وهو ما يؤثر في جوانب صحية عديدة وهامة.
تخفيف أعراض الروماتيزم
أكدت الدراسات المختلفة حول التخلص من اضطرابات الروماتيزم أو التهاب المفاصل المزمن وتخفيف أعراضه.
إزالة السموم من الجسم
يقوم الكبد بالتخلص من السموم أثناء الصيام حيث يقوم الكبد بمعالجة السموم والتخلص منها خارج الجسم.
تقليل معدل إنتاج الإنسولين
إن البنكرياس عضو مسؤول عن إنتاج الأنسولين، ومع الصيام نجد أن معدل إنتاج هرمون الأنسولين والهرمونات الأخرى المسؤولة عن ضبط السكر تكون في معدلاتها الطبيعية.
انكماش حجم المعدة
خلال أيام الصيام تنكمش المعدة عن حجمها الطبيعي، وبالتالي يتعافى الغشاء المخاطي لها، وهو ما يعمل على تقليل الوزن.
مقالات مشابهة
5 خطوات لصلاة قضاء الحاجة5 خطوات لصلاة قضاء الحاجة
16 فضل للصدقة وما هي أفضل الصدقات16 فضل للصدقة وما هي أفضل الصدقات
7 فوائد تلاوة القرآن الكريم وفضل قراءته فى الفجر7 فوائد تلاوة القرآن الكريم وفضل قراءته فى الفجر
5 فوائد عظيمة عند صيام الأيام البيض5 فوائد عظيمة عند صيام الأيام البيض
حماية من الخرف
أكدت الدراسات العلمية أن الصيام يعمل على تجديد الخلايا العصبية في المخ مما يقي المخ من علامات الخرف خاصة عند كبار السن، كما أن له وظائف حيوية مثل تحسين الحالة المزاجية.

تحسين وظائف عضلة القلب
من ضمن الأمور الصحية الهامة التي يجعلها الصيام هو تحسين وظائف عضلة القلب خاصة مع ممارسة التمارين الرياضية كل يوم من أيام الصيام.
تعزيز صحة الدورة الدموية
يعمل الصيام على تحسين عملية التمثيل الغذائي بالأنسجة الدهنية وبالتالي يكون له إيجابياته على تعزيز وضبط الدورة الدموية للجسم.
هذه كانت فوائد الصوم، وكيف يقي الصيام أجسامنا من أمراض عدة ومظاهر صحية سلبية قد تحدث، لذلك فإن الصيام كما هو فريضة من أجل ارتقاء الروح، فإن له فوائده الصحية وهو ما حاول هذا المقال توضيحه.

مقالات مشابهة

5 خطوات لصلاة قضاء الحاجة5 خطوات لصلاة قضاء الحاجة
16 فضل للصدقة وما هي أفضل الصدقات16 فضل للصدقة وما هي أفضل الصدقات
7 فوائد تلاوة القرآن الكريم وفضل قراءته فى الفجر7 فوائد تلاوة القرآن الكريم وفضل قراءته فى الفجر
5 فوائد عظيمة عند صيام الأيام البيض5 فوائد عظيمة عند صيام الأيام البيض