شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

اخر المشاهدات
الأكثر مشاهدة
اهم الروابط

شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

موقع يحتوى الكثير من ملخصات وبحوث وتقارير بجميع المجالات وكلها جاهزة للطباعة والنسخ … كما يحتوي محرك بحث يسهل عليك عملية إستخراج المعلومة بسهولة ويسر .




[ مهارات الحياة ] طريقة للحفظ بسرعة

اقرأ ايضا

-
[ دليل الشارقة الامارات ] وادي الكنز لتجارة قطع غيار السيارات المستعملة ... الشارقة
- [ تأمين السعودية ] شركة نتالى
- [ مدارس السعودية ] مدارس مناهل التربية الابتدائيه الأهلية
- [ شركات طبية السعودية ] شركة النهدي الطبيه ... جدة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد احمد صالح الزهراني ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] متلازمة سوير–جيمس
- [ مؤسسات البحرين ] اسبانا لانشطة المتعلقة بخدمة و صيانة تجميل المواقع ... المنطقة الجنوبية
- [ دليل دبي الامارات ] صالون زهرة النهدة للرجال ... دبي
- [ دليل دبي الامارات ] ملكة خالد محمد لتجارة اللحوم الطازجة والمبرد ... دبي
- [ حكمــــــة ] عن الحسن قال : « كان أهل قرية قد وسع الله عز وجل عليهم في الرزق ، حتى جعلوا يستنجون بالخبز ، فبعث الله عز وجل عليهم الجوع حتى جعلوا يأكلون ما يقعدون »
- [ خذها قاعدة ] وأنا الغريب تعبت من صفتي. - محمود درويش
- [ تجميل صالونات الامارات ] صالون النضارة للسيدات
- [ مصطلحات طبية ] 5 استخدامات لدواء سبترين دى اس مضاد حيوي
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة بن عميرة للمقاولات
- [ تعرٌف على ] قابلية التحكم
آخر تحديث منذ 5 يوم
19 مشاهدة

عناصر الموضوع

تم النشر اليوم 2024/06/14 | طريقة للحفظ بسرعة

طريقة للحفظ السريع

هناك العديد من الأساليب التي تساعد في الحفظ السريع، وما يلي بعض الخطوات التي تساعد على ذلك:

وضع جدول موزّع زمنياً، بحيث يتم تحديد كل فقرة مراد حفظها والوقت المناسب لها.
قراءة الفقرة المراد حفظها عدّة مرات، ومحاولة فهمها قبل البدء في حفظها.
البدء في حفظ كل فقرة صغيرة على حدة.
تكرار قراءة النص المراد حفظه عدّة مرات.
ربط النص المراد حفظه بالأحداث اليومية أو ببعض أحداث الحياة التي لا يمكن نسيانها لمساعدة الدماغ على تذكّره، فالدماغ يقوم بنقل الأحداث التي تؤثّر في الإنسان من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى، ويسهل استرجاعها.
الاستعانة بالأصدقاء أو أحد أفراد العائلة في تسميع النص المراد حفظه، وفي حالة مواجهة صعوبة بالغة في عملية الحفظ يجب مراجعة الطبيب، فقد يكون سبب بطء الحفظ ناتجاً عن مرض عضوي.

دعم القدرات العقلية

الحفظ والتذكّر ليسا من أنواع الذكاء، أي أنهما مهارتان فرديتان يمكن تنميتهما من خلال التدريب واتّباع الطرق السليمة، ولكي تنمّي الحفظ أو أيّاً من القدرات العقلية يجب الاهتمام بتنمية العقل، وتحسين أدائه، ويمكن تحسين أداء دماغ الإنسان من خلال الطرق التالية:

دعم القدرات الجسدية، فالجسد والدماغ مرتبطان ببعضهما البعض، وعند إهمال الجانب الجسدي سيتسبب ذلك في بطء عمل الدماغ، وعند تنمية ودعم الجسد سيعمل الدماغ بشكلٍ جيد، وسيقوم بأداء أنشطته بالشكل الصحيح، ويمكن دعم القدرات الجسدية بواسطة العديد من الطرق ومنها ما يلي: تناول الغذاء الصحي والذي يقوّي الجسد والحواس كالخضروات والفواكه والأغذية الصحيّة، والابتعاد عن تناول الأغذية التي تسبب الأمراض للجسم كالوجبات السريعة والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة المطبوخة بأساليب غير صحيّة.
ممارسة التمارين الرياضية باستمرار؛ فالرياضة تساعد على تحسين نشاط الدورة الدموية، وتوزيع الدم على جميع أنحاء الجسم.
دعم القدرات النفسية، ويتم دعم القدرات النفسية من خلال تجنّب العصبية، والعنف، والغضب السريع، فيجب المحافظة دائماً على هدوء الأعصاب والهدوء النفسي.
ممارسة ألعاب الذكاء والذاكرة والتحدي العقلي باستمرار.
قراءة الكتب، فالقراءة تساعد على تنمية القدرات العقلية.

الحفظ والتذكّر

يعاني الكثير من الناس من مشاكل النسيان وعدم القدرة على الحفظ بشكل دقيق، حيث يحتاجون لتحسين قدراتهم بالحفظ، فالحفظ أمر ومهارة مهمة جداً وخاصّة بالمراحل الدراسية، عدا عن أهميتها بجميع الأمور الحياتية اليومية، فيجب تعريز القدرة على الحفظ وتحسينها وتطويرها باستخدام جميع الوسائل الممكنة في ذلك. في هذا المقال سنبين طريقة للحفظ السريع.



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رغد محمد عبدالله العمري ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ صيانة و خدمات المباني قطر ] مؤسسة التطور للتجارة والخدمات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أمل سلطان ناهس الدلبحي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] برج الظلام 3: الأراضي اليباب (رواية)
- [ خذها قاعدة ] وحدك تعتقد ان التاريخ جالس مثل ملائكة الخير والشر على جانبينا ليسجل انتصاراتنا الصغيرة والمجهولة او كبواتنا وسقوطنا المفاجىء نحو الاسفل ولكن التاريخ لم يعد يكتب شيئا انه يمحو فقط. - احلام مستغانمي
- [ مؤسسات البحرين ] الصنوبرية لبيع اللحوم الطازجة ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] كاكوديل
- [ متاجر السعودية ] حناء روز ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة
- [ شركات تكنولوجيا المعلومات قطر ] الغزال لتكنولوجيا المعلومات ... الدوحة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نشمي عوض عويهان الحربي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] واحة الصحراء لتجارة مواد البناء ذ م م ... أبوظبي
- [ مطاعم الامارات ] مطعم كلاسيك ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نجوى يوسف قاسم غداف ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ مطاعم الامارات ] دجاج تكساس ... دبي
- [ مؤسسات البحرين ] مركز هاله للخضروات والفواكه ... منامة
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات دليل خدمات البحرين و عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ مؤسسات البحرين ] مركز هاله للخضروات والفواكه … منامة ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/06/14




تواصل معنا