التنبيهات
عاجل
شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

اخر المشاهدات
الأكثر مشاهدة
اهم الروابط

شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

وصف جديد هنا




فوائد سمك الماكريل

اقرأ ايضا

-
[ دليل دبي الامارات ] بوما ... دبي
- [ المركبات الامارات ] شركة سوزوكي الرستماني التجارية ... الشارقة
- [ تعرٌف على ] كاتدرائية بازيليكا العائلة المقدسة (نيروبي)
- [ تعرٌف على ] العلاقات البلجيكية المولدوفية
- [ صحة وطب الامارات ] مركز توام لطب الأسنان ... العين
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة أبداع سارة للخدمات التسويقية ... الخبر ... المنطقة الشرقية
- [ خذها قاعدة ] كل افعالنا نتيجة معتقداتنا , لذلك المعتقدات هي ما يهم. - ساتيا ساي بابا
- [ ماذونين السعودية ] مخلد مريبد عائض الحربي ... مطربة
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة غزال المسك لمستحضرات التجميل ... الخرج ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] حمادة طلبة
- [ تعرٌف على ] العلاقات البرازيلية السلوفاكية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] عبدالله يحي علي الزهراني ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ دليل عجمان الامارات ] سوبرماركت النسائم ... عجمان
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نواف خالد عبدالله الصبيح ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] الفناء للمقاولات ... منامة
آخر تحديث منذ 3 يوم
3 مشاهدة

عناصر الموضوع

سمك الماكريل أو الاسقمري أحد أصناف الأسماك البحرية التي تنتمي إلى صنف الاسقمريات ويتواجد هذا النوع من الأسماك في كل البحار الاستوائية والمعتدلة كالمحيط الأطلسي، والبحر الأسود، والبحر الأبيض المتوسط، ويعيش معظمهم في البيئة المحيطية، إلا أن بعض الأنواع مثل الماكريل الإسباني يدخل إلى الخلجان، ويتميز هذا النوع من الأسماك بشكله النحيف الأسطواني وكثرة حراشفه على جابني الظهر والبطن، وبجلده الناعم، وعيونه الواضحة، في حين قد يصل  طوله إلى 22 بوصة و قد يزن من 4 إلى 10 رطلا، ويعيش هذا النوع سمك لفترة طويلة، ويمكنه البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 25 عاما في البرية، وهناك العديد من الفوائد لتناول الماكريل والتي سوف نتطرق لها في مقالنا اليوم.
فوائد سمك الماكريل
يحتوي الماكريل على العديد من الفوائد نظرا لغناه بالكثير من الفيتامينات والمعادن، وتتمثل فوائد سمك الماكريل فيما يلي:-

تتمثل المكونات الأساسية لسمك المكاريل في الماء، البروتين، الكوليسترول، رماد.
يحتوي سمك الماكريل على أحماض اوميغا 3 ومجموعة من الفيتامينات كفيتامين ب6، أ، فيتامين b12، فيتامين سي، حمض الفوليك، النياسين، الثيامين، الكولين.
يعد سمك الماكريل غني بمجموعة من المعادن الهامة مثل الزنك، والبوتاسيوم،  الصوديوم، الحديد، الكالسيوم، الفسفور، والصوديوم، والنحاس، والسيلينيوم.
يحتوي الماكريل على حمض البانتوثينيك (فيتامين بي5)، الكولين.
يساهم هذا النوع في الحد من من انتشار السموم في الخلايا المسببة للسرطان، حيث انه يمنع الإصابة بالعديد من  أنواع السرطان الشائعة.
يحمي القلب من الإصابة بالمشاكل الصحية وأمراض الأوعية الدموية والجلطات.
يساهم في زيادة مرونة الأوعية الدموية، وينظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويزيد من الكوليسترول الجيد.
يساهم في علاج التهابات المفاصل الروماتزمية.
يعزز ذاكرة الإنسان، ويحمي من الإصابة بالزهايمر.
يقلّل من مشاكل الجهاز التنفسي وخاصة لمن يعانون من أمراض الربو.
يساهم تناول سمك الماكريل في التخفيف من آلام الصداع النصفي.

أضرار تناول سمك الماكريل

يجب على المرأة الحامل تجنب تناول سمك الماكريل خلال فترة الحمل، نظرا لكونه يضر بنمو الجنين، وكذلك يهدد حياة الأم الحامل.
يحتوي هذا النوع من الأسماك على مركبات الديوكسان الضار، والزئبق المثيلي الضار لصحة الحامل، حيث إن وجود الزئبق في الأسماك يمكن أن يسبب مشكلة صحية، لا سيما بالنسبة للنساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال الصغار.

اقرأ أيضا:
معلومات عن ثعبان البحر
فوائد السمك للرجال
فوائد تناول سمك القاروص
المراجع: 1  2



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- [ تعرٌف على ] شربات جولا
- [ تعرٌف على ] كيرلس الأول (بابا الإسكندرية)
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] علي سعيد بن محمد السليماني ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ مؤسسات البحرين ] قصر أرياف لمقاولات النقش والزخرفه ... منامة
- [ مؤسسات البحرين ] خدمات حسين للتنجيدات ... المحرق
- [ تعرٌف على ] أورشليم (كتاب لمندلسون)
- [ فوائد الأعشاب ] فوائد الكركديه البارد
- [ مؤسسات البحرين ] شركة ليكا العقارية ذ.م.م ... المحرق
- [ محلات أحذية الامارات ] شركة مير ومحمد عمر التجارية
- [ متاجر السعودية ] سوشيا لتخطيط الفعاليات ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ اعلان السعودية ] رايات للسمات التجارية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] راشد زيد راشد الخرعان ... الرياض ... منطقة الرياض
- سؤال و جواب | دعاء المأموم وصلاته على رسول الله أثناء خطبة الجمعة
- [ مطاعم الامارات ] رومانو مكروني جريل
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] ريان سلطان بن مصلح الرحيلي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات دليل خدمات السعودية و عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ وسطاء عقاريين السعودية ] ريان سلطان بن مصلح الرحيلي … المدينه المنوره … منطقة المدينة المنورة ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/05/30




تواصل معنا