أسباب التنمر وعلاج ظاهرة التنمر

يعد التنمر ظاهرة عدوانية تنطوي على ممارسة العنف والإساءة من قبل فرد أو مجموعة أفراد بحق غيرهم، تنتشر هذه الظاهرة بكثرة في كل مكان، وتتصف بالتكرار حيث أنك قد تتعرض لها أكثر من مرة. ونظراً لأهمية هذا الموضوع فإن موقع حلوها يسلط الضوء في هذا المقال على أبرز أسباب التنمر وكيفية التعامل مع المتنمرين، تابعوا القراءة لتعرفوا أكثر عن الموضوع. 

ما هي أسباب التنمر؟

لا تأتي دوافع التنمر من العدم، حيث توجد عدة أسباب مختلفة لهذا السلوك البشع، إليك بعضاً منها في هذه الفقرة[1]:

  1. ضحية تنمر سابقة: غالباً ما يكون المتنمر ضحية تنمر سابقة؛ حيث قد يكون تعرض للتنمر من قبل أحد أفراد أسرته أو أصدقائه، مما جعله يشعر بالغضب وعدم القيمة، ونتيجة لذلك أصبح يرمي هذا التنمر على غيره.
  2. الوحدة والتنمر: إن الشعور بعدم الأهمية والوحدة يولدان التنمر، حتى وإن كان المتنمر ينتمي إلى مجموعة، فهذا لا يعني أنه يشعر بالانتماء والأهمية. لذلك يسعى المتنمر إلى اكتساب الاهتمام ولفت الأنظار من خلال تنمره على الآخرين.
  3. مشاكل منزلية تؤدي إلى التنمر: من المهم جداً أن ندرك بأن المتنمر هو أيضاً ضحية! فالكثير من المتنمرين يعانون من مشاكل في منازلهم كالتعنيف الجسدي والعاطفي وغيرها من الأساليب التي تدفعهم للتنمر على الآخرين لتفريغ غضبهم المكبوت.
  4. التعبير عن الغيرة بالتنمر: تعد الغيرة من أبرز الأسباب التي تدفع المتنمر إلى صب غضبه وانزعاجه على الآخرين، وغالباً ما تكون شهرة الأشخاص الآخرين ومستواهم الاجتماعي هما الدافع الأساسي لتنمره. حيث يسبب له نجاحم الإحباط والشعور بقلة التقدير، مما يدفعه إلى التنمر ليشعر بأنه أفضل منهم.  
  5. الانتماء إلى مجموعة المتنمرين: إن سعي المتنمر إلى القوة والأمان يجعله ينتمي إلى مجموعة من المتنمرين، حيث أن وجوده معهم سيكسبه المزيد من القوة والثقة بفضل دعم أفراد المجموعة له.
  6. الأنانية: يعاني المتنمرون من التكبر والأنانية الشديدة، وتشكل هاتان الصفتان الدافع الأساسي لتسلطهم وتنمرهم على الآخرين. حيث يعتقدون بأنهم أفضل الناس الموجودة على هذا الكوكب، وكل شيء يجب أن يكون كما يريدون.  
  7. حب التأثير: في أغلب الأحيان يفتقر المتنمر إلى موهبة معينة أو مهارة تجعله مثيراً للاهتمام وملفتاً لأنظار أقرانه، فيسعى إلى اكتساب إعجابهم عبر إضحاكهم وتسليتهم من خلال تنمره على غيرهم.
  8. الاختلاف: لا يتقبل المتنمر ما يختلف عن أهدافه وسلوكه، سواء في العادات الدينية أو الميول الجنسية أو غيرها من الأمور الشخصية. فبمجرد رؤيته لشخص مختلف عنه، يبدأ بالتنمر عليه بطريقة ساخرة وعلنية ليسلط الضوء بسخريته على هذا الاختلاف.

أسباب تنمر المراهقين

ما هي دوافع التنمر عند المراهقين؟
إن المراهقة مرحلة عمرية معقدة ما بين الانفعالات والمزاجية، ولعل التنمر فيها من أكثر الأمور التي يمكن ملاحظتها على المراهق. تتعدد أسبابه في هذه المرحلة، فعلى سبيل المثال[2]:

طرق علاج التنمر

كيف يمكن علاج التنمر؟
يعد التنمر مشكلة خطيرة ولا ينبغي تجاهلها، حيث يجب حلها بشكل مباشر وتقديم الدعم للمتنمرين أنفسهم ولأولئك الذين يتعرضون للإساءات والمضايقات، فهذا يساعد على استعادة ثقتهم بأنفسهم، كما سيقلل من الوقت الذي تستغرقه عملية العلاج. نقدم إليك بعضاً من استراتيجيات العلاج في هذه الفقرة[3].

  1. استشارة مدربي حياة: إن مناقشة الأحداث والتجارب السيئة التي تعرضت لها في حياتك مع خبراء ومدربي الحياة سيساعدك على التخلص من الصدمة والعودة إلى حياتك الطبيعية فضلاً عن تعزيز ثقتك بنفسك. وفي ضوء هذا يمكنك التواصل مع خبراء موقع حلوها للحصول على استشارة تفيدك في حل مشكلتك.
  2. الاستعانة بالمقربين: لا تخلو حياتنا اليومية من طلب المساعدة في أبسط القضايا، ولعل الوالدين هم أول من يخطر على بالك عند وقوعك في مشكلة ما؛ كما تؤكد الخبيرة سراء الأنصاري على ذلك، حيث تقول: "إن التنمر مشكلة معقدة ويجب أن تلقي الدعم من المنزل والأسرة لزيادة الثقة بالنفس والحد من آثار المشكلة". فعلى سبيل المثال حين يتنمر طالب على آخر، ويقوم الوالدين بالتدخل ومناقشة مشاعر الضحية وتجارب طفله مع والد الطالب المتنمر، سيحد ذلك من المشكلة.
  3. تغيير المكان: لا يقتصر التنمر على مكان محدد، ففي بعض الحالات قد تضطر إلى الانتقال بشكل كامل من المكان الذي تتواجد فيه، وهذا ما ينطبق على الذين يعانون من التنمر بشكل مستمر دون توقف. فعلى سبيل المثال إذا كان رئيسك المشرف عليك في العمل لا يستجيب لك ويقوم بالتنمر عليك بشكل يومي، ستضطر إلى البحث عن مكان عمل جديد أكثر راحة.
  4. علاجات طبية للتنمر: قد تتطور الأثار المؤلمة التي يعاني منها ضحية التنمر وتبلغ مراحل طويلة الأمد مثل القلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية وغيرها. وفي هذه الحالة يجب أن يتم التدخل الطبي من قبل الأطباء النفسيين والمستشارين من أجل المعالجة بالسرعة القصوى. 
    وفي ضوء ذلك صدر تقرير عن أطباء مشفى بوسطن تم فيه توضيح معنى المعالجة الطبية النفسية بالإضافة إلى الدواء المناسب، بما يساعد الضحية على العودة إلى طبيعة حياتهم السابقة بشكل أفضل[4].
    ذكر أطباء المشفى أن العلاج النفسي يساعد الضحية على إعادة الشعور بالتفاؤل والتعبير وإدارة مشاعره حول الخوف، وقد يكون هذا العلاج فردياً أو مع ضحايا آخرين في جلسات جماعية، حيث يسمح فيها للوالدين وأفراد الأسرة بالمشاركة فيها كاستراتيجيات فريق. ومن أبرز نقاط المرحلة العلاجية:
    • وضع خطة مساعدة على مواجهة الإساءة 
    • إعادة الاحترام والثقة للضحية في نفسه
    • تعليم أنماط تفكير جديدة مساعدة على التخطيط والنجاح  
    • كما صرح فريق أطباء المشفى بأن الدواء عنصر ضروري إلى جانب العلاج النفسي. ففي حال عدم استجابة المريض للعلاج النفسي بشكل كافي، يمكن حينها أن يتم وصف بعض الأدوية مثل مضادات للقلق وبعض مضادات الاكتئاب وغيرها من الأدوية التي تجعل المريض يشعر براحة بأكثر. 

طرق التعامل مع المتنمرين

كيف تتصرف بعد تعرضك للتنمر؟
هل سبق أن قام أحدهم بالتنمر عليك؟ وهل وجدت نفسك ضعيفاً أمام هذا الشعور المؤلم؟ حسناً موقع حلوها يقدم لك عدة أساليب بسيطة يمكنك من خلالها مواجهة المتنمرين، إليك بعضاً منها في هذه الفقرة[5].

وفي النهاية، لا بد من منح أطفالنا الثقة والحنان الكافيان من أجل مكافحة التنمر وتوابعه، فالحياة اليوم أكثر تعقيداً مما سبق.

المراجع والمصادر

  1. مقال "تسعة أسباب للتنمر"، المنشور في mightyfighter.com، تمت المراجعة 12102019.
  2. مقال "ثمانية أسباب لتنمر المراهقين"، المنشور في verywellfamily.com، تمت المراجعة 12102019.
  3. مقال "طرق لعلاج التنمر للكبار والصغار"، المنشور في perspectivesoftroy.com، تمت المراجعة 12102019.
  4. تقرير صادر عن أطباء مشفى بوسطن، "التنمر، التشخيص والعلاج"، المنشور في childrenshospital.org، تمت المراجعة 12102019.
  5. مقال البروفيسورة Abigail Brenner، "خمس طرق للتعامل مع المتنمرين"، المنشور في psychologytoday.com، تمت المراجعة 12102019.
Exit mobile version