تم النشر اليوم 2023-10-16 | يحتوي زيت بعض الأسماك على الأحماض الدهنية الأساسية المعروفة باسم أوميغا 3 . الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لصحة الإنسان و نموه ، و لكن لا يمكن إنتاجها من قبل الجسم . قد يساعد زيت السمك في علاج عدد من الحالات الطبية و قد يؤثر على الهرمونات الأنثوية . و مع ذلك ، فإن تأثير زيت السمك على الهرمونات الأنثوية غير مفهوم بشكل جيد . استشري طبيبك قبل أخذ مكملات زيت السمك .الاحماض الدهنية أوميغا 3 توجد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون أو التونة . و لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية للعديد من الوظائف ، يختار بعض الناس تناول مكملات زيت السمك إذا لم يكن لديهم الكثير من المأكولات البحرية في نظامهم الغذائي . على الرغم من أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 مرتبطة بعدد من الفوائد الصحية المحتملة ، إلا أن الدليل أقوى على دورها في صحة القلب و الأوعية الدموية ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي . و تشمل الفوائد المحتملة الأخرى للأحمض الدهنية أوميغا 3 خفض علامات السكري ، و الحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، و تحسين المزاج و الحد من الالتهابات .زيت السمك و الهرمونات الأنثوية أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك تحتوي على ليغنان . الليغنان هي مركبات كيميائية ذات تأثير استروجيني ضعيف ، و توجد في الأطعمة مثل فول الصويا و بذور الكتان . وفقا للدراسات ، يمكن لهذه المركبات خداع الجسم إلى الاعتقاد بأنها هرمون الاستروجين ، و بالتالي يمكن أن ترتبط مستقبلات هرمون الاستروجين ، و تأخذ مكان خلايا الاستروجين الأقوى . قد يكون هذا مهمًا في بعض أمراض مثل سرطان الثدي ، حيث يمكن أن ترتبط بالمزيد من الاستروجين . و لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم ما إذا كان زيت السمك يمكن أن يقلل من مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء .