اعلانات
شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

اخر المشاهدات
الأكثر مشاهدة
اهم الروابط

شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

موقع يحتوى الكثير من ملخصات وبحوث وتقارير بجميع المجالات وكلها جاهزة للطباعة والنسخ … كما يحتوي محرك بحث يسهل عليك عملية إستخراج المعلومة بسهولة ويسر .




اعلانات 2

فوائد المشي حافياً على الحصى

اقرأ ايضا

-
[ دليل الشارقة الامارات ] وادي الكنز لتجارة قطع غيار السيارات المستعملة ... الشارقة
- [ تأمين السعودية ] شركة نتالى
- [ مدارس السعودية ] مدارس مناهل التربية الابتدائيه الأهلية
- [ شركات طبية السعودية ] شركة النهدي الطبيه ... جدة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] محمد احمد صالح الزهراني ... الخضراء ... منطقة مكة المكرمة
- [ تعرٌف على ] متلازمة سوير–جيمس
- [ مؤسسات البحرين ] اسبانا لانشطة المتعلقة بخدمة و صيانة تجميل المواقع ... المنطقة الجنوبية
- [ دليل دبي الامارات ] صالون زهرة النهدة للرجال ... دبي
- [ دليل دبي الامارات ] ملكة خالد محمد لتجارة اللحوم الطازجة والمبرد ... دبي
- [ حكمــــــة ] عن الحسن قال : « كان أهل قرية قد وسع الله عز وجل عليهم في الرزق ، حتى جعلوا يستنجون بالخبز ، فبعث الله عز وجل عليهم الجوع حتى جعلوا يأكلون ما يقعدون »
- [ خذها قاعدة ] وأنا الغريب تعبت من صفتي. - محمود درويش
- [ تجميل صالونات الامارات ] صالون النضارة للسيدات
- [ مصطلحات طبية ] 5 استخدامات لدواء سبترين دى اس مضاد حيوي
- [ مقاولون السعودية ] مؤسسة بن عميرة للمقاولات
- [ تعرٌف على ] قابلية التحكم
آخر تحديث منذ 1 يوم
23 مشاهدة

عناصر الموضوع

اعلانات 3

المشي حافياً على الحصى
إنَّ مُمارسة رياضة المشي بشكل عام تعود بالفائدة الكبيرة على صحة الجسم؛ كتنشيط الدورة الدمويّة، والمحافظة على رشاقة الجسم، وطرد الضغوط العصبيّة خارجه، لكن يوجد نوع ميز من المشي؛ وهو المشي حافياً على الحصى؛ حيث تخصص بعض البلدان ممرات من الحصى لمواطنيها ليمشون فيها، ويعود المشي حافياً على الحصى بفوائد عديدة على صحة الإنسان، والتي سنذكرها في هذا المقال.

فوائد المشي حافياً على الحصى
حفظ توازن الجسم، وزيادة نشاطه وقابليّته الحركة.
تخفيض ضغط الدم.
تحفيز الكبد، والقولون، والجلد، والرئتين، على أداء وظائفها المُهمة، وتسهيل طرد السموم منها خارج الجسم.
تنشيط الجهاز الدوري في الجسم.
مُساعدة الأعضاء المُصابة على الشفاء، والقضاء على التجلطات أو آثار الإصابة فيها.
تفريغ الجسم من الشحنات الكهربائيّة الفائضة من الأقدام إلى الحصى، وبالتالي الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل أكبر.
تقوية مناعة الجسم.
معالجة الالتهابات التي تفشل الأدوية والمواد الكيميائيّة في علاجها.
تنشيط الدورة الدمويّة؛ فالمشي حافياً على الحصى يعتبر كإجراء جلسة مساج للقدمين.
تقوية الإحساس ببشرة القدم.
تنشيط الغدد العرقيّة أسفل القدمين.
تقوية عضلات القدمين والساقين.
علاج دوالي الساقين، وآلام القدمين.
التخلص من حالات التعب المُزمن والكسل، ومنح الجسم الطاقة بشكل طبيعي.
كيفيّة المشي حافياً على الحصى
عند مُمارسة المشي على الحصى يجب أن يتم المشي ببطء؛ لكي يكتشف الإنسان أماكن الألم، ويضغط عليها بشكل أكبر حتى يذهب الشعور بالألم وتتعافى المنطقة المصابة، ويُنصح بممارسة المشي حافياً على الحصى لمُدة تتراوح بين عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة، وللحصول على هذه الفرصة يمكن الذهاب إلى الأماكن التي يوجد فيها الحصى بشكل طبيعي، أو إنشاء ممرات الحصى في حديقة المنزل أو فناء المنزل الخلفي، وممارسة المشي عليها في أي وقت، ويكتشف الإنسان من خلال المشي على الحصى صحته الجسمانيّة العامة؛ فإذا شعر بأوجاع بسيطة أسفل قدميه نتيجة الضغط على باطن القدم فإنه يتمتع بصحة جيّدة، أما عند شعوره بآلام كثيرة فعليه دوام ممارسة المشي على الحصى حتى ذهاب تلك الآلام، أو عمل الفحوصات الطبيّة العامة.

أنواع ممرات الحصى
خصصت بعض الدول ممرات متنوعة للحصى في بعض الحدائق العامة؛ فهناك ممرات الحصى الصغيرة ذات الرأس المُدبب قليلاً والتي يساعد وخزها على الشفاء من الآلام المختلفة في الجسم، بالإضافة إلى ممرات الحصى كبيرة الحجم، وذات السطح المستوي نسبياً، ويقصد المشي عليها من لا يناسبهم المشي على الحصى الصغيرة.

اعلانات


شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- [ وسطاء عقاريين السعودية ] رغد محمد عبدالله العمري ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ صيانة و خدمات المباني قطر ] مؤسسة التطور للتجارة والخدمات
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] أمل سلطان ناهس الدلبحي ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ تعرٌف على ] برج الظلام 3: الأراضي اليباب (رواية)
- [ خذها قاعدة ] وحدك تعتقد ان التاريخ جالس مثل ملائكة الخير والشر على جانبينا ليسجل انتصاراتنا الصغيرة والمجهولة او كبواتنا وسقوطنا المفاجىء نحو الاسفل ولكن التاريخ لم يعد يكتب شيئا انه يمحو فقط. - احلام مستغانمي
- [ مؤسسات البحرين ] الصنوبرية لبيع اللحوم الطازجة ... المنطقة الشمالية
- [ تعرٌف على ] كاكوديل
- [ متاجر السعودية ] حناء روز ... ينبع ... منطقة المدينة المنورة
- [ شركات تكنولوجيا المعلومات قطر ] الغزال لتكنولوجيا المعلومات ... الدوحة
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نشمي عوض عويهان الحربي ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] واحة الصحراء لتجارة مواد البناء ذ م م ... أبوظبي
- [ مطاعم الامارات ] مطعم كلاسيك ... دبي
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] نجوى يوسف قاسم غداف ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ مطاعم الامارات ] دجاج تكساس ... دبي
- [ مؤسسات البحرين ] مركز هاله للخضروات والفواكه ... منامة
 
اعلانات
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات دليل خدمات البحرين و عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ مؤسسات البحرين ] مركز هاله للخضروات والفواكه … منامة ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/06/19




تواصل معنا
اعلانات