تطوير الذات
تطوير الذات
-
تأثير التأمل على الصحة والسعادة
ممارسة التأمل اليقظ وبتركيز ذهني كامل (Mindfulness)؛ أمر بسيط وممكن لأي شخص، إنه محاولة لتحقيق هدوء واستقرار وانسجام يمثل طبيعة…
أكمل القراءة » -
تسديد الديون وأفضل طرق التخلص من الديون المتراكمة
تعتبر الديون المتراكمة والضغوطات المالية من أبرز أسباب الاكتئاب والإجهاد النفسي، خاصة عندما تقودنا الظروف أو عدم المعرفة إلى إيجاد…
أكمل القراءة » -
المظاهر الخداعة والتصورات المسبقة
نعاني جميعاً من الخداع أكثر مما نتصور، وفي الحقيقة غالباً ما نخدع أنفسنا دون أن نشعر، فكم مرة شعرت أنك…
أكمل القراءة » -
خطوات تحقيق أهداف الحياة
الثابت الوحيد في الحياة هو التغيير.. لكل شيء من حولنا (في حياتنا الشخصية والعملية)؛ وهو في داخلك من وقت ولادتك،…
أكمل القراءة » -
أسباب قوية تحثك للسعي وراء أحلامك
تضطرب حياتك بمواقف عصيبة ومحمومة بمشاكل مختلفة؛ لدرجة تجعلك تشعر بأن أحلامك لا تستحق المتابعة على الإطلاق، لكن قبل أن…
أكمل القراءة » -
كيف أتخلص من الفقر؟ نصائح للخروج من الفقر
لا أحد على الإطلاق لا يتمنى أن يطور من مستواه المادي وأن يصعد من طبقة إلى أعلى، لكن كم واحداً…
أكمل القراءة » -
استراتيجيات تحسين المزاج وطرق تعزيزالشعور الجيد
الحياة لا تدور حول ما يحدث معنا، بل كيف نتفاعل مع ما يحدث لنا، فكثير من الناس يقعون في حلقة…
أكمل القراءة » -
طرق فعالة لتنفيذ أهدافك وتجنب الفشل
يملك كل منا أهداف الحياة الخاصة به، ويضع خطط للمستقبل، ولكن يفضل في تنفيذ أهدافه، فلماذا يفشل؟ وكيف يحقق أهدافه…
أكمل القراءة » -
مواجهة الخجل من الذات
لا تخجل من نفسك.. كن فخوراً بمن أنت عليه ولا تقلق كيف يراك الآخرون.. كثيراً ما تسمع هذه النصيحة من…
أكمل القراءة » -
لوم الذات وطريقة التخلص من كره الذات
هل تتخيل يوماً أن شخصاً يكرهك بشدة، ورغم ذلك يتبعك طيلة اليوم، وكل يوم، يوجه لك الانتقادات على كل صغيرة…
أكمل القراءة »