تطوير الذات
تطوير الذات
-
طرق التصالح مع النفس وفتح صفحة جديدة
نقسو كثيراً على أنفسنا بلومها وانتقادها على أتفه الأشياء،؟، ويتعدى الأمر مع البعض حدود القسوة لتصل إلى كره الذات وعدم…
أكمل القراءة » -
كيف تخدع عقلك لإفراز هرمونات السعادة؟
من منّا لم يمر بأوقات عصيبة سواء لسبب قوي أو أمر تافه، أو حتى بدون أسباب، فتجد الطاقة السلبية والإحباط…
أكمل القراءة » -
آليات إدارة الغضب والسيطرة على الأعصاب
إدارة الغضب هي عملية تعلم التعرف على العلامات التي تجعلك غاضباً، بالتالي اتخاذ إجراءات لتهدئة الوضع والتعامل معه بطريقة إيجابية،…
أكمل القراءة » -
مفاتيح الحياة السعيدة للباحث عن الكمال
تكلف أحدهم بشيء ما، فتجد نفسك تعيد تنفيذه من جديد، تلاحظ أنك غير راضٍ عن ابنك ومستواه الدراسي، تلوم زوجتك،…
أكمل القراءة » -
تعزيز احترام الذات وأهمية تقدير الذات
باختصار تقدير الذات هو كيف نتصور ونقدر أنفسنا، حيث يشعر الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات المرتفع بأنه؛ واثق وحازم ومدرك…
أكمل القراءة » -
علامات الذكاء العاطفي وصفات الذكي عاطفياً
قد يكون قياس الذكاء العاطفي أمراً صعباً بسبب طبيعته غير الملموسة، لكن المتخصص بالذكاء العاطفي الدكتور ترافيس برادبيري (Travis Bradberry)…
أكمل القراءة » -
هرم ماسلو لترتيب الاحتياجات وأهميته في التنمية الذاتية
في صراع فلسفي عميق حول حاجات الإنسان وتأثيرها على سلوكه ظهرت نظرية ماسلو لترتيب احتياجات الإنسان كواحدة من أكثر النظريات…
أكمل القراءة » -
ما هو الذكاء العاطفي وكيف يمكن تنمية الذكاء العاطفي؟
انتشر في الآونة الأخيرة الحديث عن نوع جديد من الذكاء، الذي أُطلق عليه اسم الذكاء العاطفي، وقد ارتبط بنسبة 80%…
أكمل القراءة » -
كيف تتخلص من مقارنة نفسك مع الآخرين
تتعرض يومياً لأشخاص يبدو أنهم أكثر جمالاً وأكثر ذكاءً، أو أكثر نجاحاً ولطفاً وأكثر سعادة منك، هناك أسباب لا حصر…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات سبب للتعاسة
ربما تعبت من المحاولة لتكون أفضل، أو أن كل الأشياء التي كنت تقوم بها لا تجعلك بالضرورة شخصاً أقوى!.. ربما…
أكمل القراءة »