في هذا المقال تقدم لك مجلة ريجيم حصريا اسباب توسع المهبل و طرق تضييقه كذلك اسباب توسع المهبل ـ كثرة شرب الماء .. وخاصة في فترة الدورة .. ومع الأكل .. وخاصة الماء البارد .. وجميع السوائل الباردة .. ـ الجوع في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط .. -التخمة (كثرة الأكل) في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط .. -التعرض لتيار هوائي في نفس الفترات .. -إطالة مدة الجلوس في الحمام أكرمكن الله.. -إهمال نظافة المنطقة وعدم الاهتمام بتجفيفها ولبس الملابس الداخلية الغير طبيعية حيث أن القطن هو الأنسب والأفضل .. وسبب أخر وهو الملابس الداخلية الضيقة .. -المشروبات الباردة .. والايس كريم .. المشروبات الغازية .. جميع المشروبات المصنعة والمعلبة .. -المأكولات المعلبة والمصنعة .. -الحمضيات وخاصة الليمون .. الموز .. -استخدام الدش المهبلي .. -تعريض القدمين للبرد والمشي بدون حذاء .. حيث يفضل في فترة الدورة لبس جوارب .. -حمل أو دفع الأجسام الثقيلة .. -كثرة الاستحمام .. حيث يفضل الاستحمام مرتين فقط أو حتى مرة في الأسبوع .. وباقي الأيام ممكن مسح مناطق الجسم الأخرى بفوطة مبلولة .. لا تغسلي رأسك أو شعرك .. ولا المنطقة أسفل السرة .. واكتفي بالوضوء السريع .. -لا تستخدمي الا الفوط المصنوعة من مواد طبيعية (القطن) .. وابتعدي عن الأنسجة المصنعة .. طرق تضييق المهبل 1/مرة + ملح خشن + قرض تجدينه عند العطار وقشر الرمان تقومين بغليها في ماء حتى تصير لونها غامق ثم تضعينها بالثلاجة وكل يوم تأخذين مقداركوب وتتغسلين به من الأسفل).2/ـ المستكاء يؤخذ النوع الممتاز منه ويطحن ويؤخذ مقدار ربع ملعقة أكل وتوضع في فنجان قهوة ونضيف عليها زيت الزيتون أو زيت السمسم وتشرب على الصباح قبل الافطار بربع او نصف ساعة وكذلك بعد الجماع . ـ3/ الاسترخاء في الماء البارد المالح يضيق المهبل ويجب أن يكون الملح خشن كذلك يقال ان عشبة اللافندر أو الخزامى مفيدة و مجربة