يعتبر الاسهال من الحالات المرضية التي تسبب ضعف للجسم بشكل عام وتؤدي الى فقدان السوائل من الجسم وهناك بعض الحالات التي تدل على وجود امراض اخرى في هذا المقال تعرف اكثر على اسباب المشكلة وطرق علاجها حصريا على الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال الإسهال هو ان الشخص يعاني من البراز المائي 3 مرات او اكثر في اليوم الواحد ، أو ما هو أكثر من المعتاد لذلك الشخص. قد يترافق مع الحمى أو آلام في المعدة. عادة المريض سوف يشعر بالضعف وقد يواجه فقدان الشهية ، قد يصاحبة القيء ، وآلام وتقلصات في المعدة أو في منطقة البطن وفي الحالات المزمنة الشديدة يحدث فقدان للوزن .علامات الاسهال الحاد يمكن ان تشمل: -انتفاخ في تجويف البطن او تشنجات (مغص) معوية -البراز الرخو -البراز المائي -الشعور الملح بضرورة عمل الامعاء -الشعور بالغثيان والقيءعلاوة على ما ذكر اعلاه، قد تشمل اعراض الاسهال الحاد، ايضا، الاثار والاعراض الجانبية التالية: -وجود دم، لعاب او طعام لم يتم (لم يكتمل) هضمه كما يجب في البراز -فقدان الوزن -الحمى الاسباب :الاسهال يحدث عادة نتيجه العدوى وانتقال الكائنات المعديه مثل : – فيروس مثل فيروس الروتا، والمرض القيء الشتوي (أو نوروالك فيروس نوروفيروس) المعوى ، أو فيروس التهاب الكبد. – جرثومه ، مثل كولاي، السالمونيلا والشيجلا، (كلوستريديوم)، أو الكوليرا – كائنات طفيلية مثل تلك التي تسبب الجيارديات والأميبية. طول مدة الإسهال تعتمد غالبا على ما تسبب بها مثلا الإسهال من نوروفيروس يستمر يومين , وفيروس الروتا يستمر مدة ما بين ثلاثة إلى ثمانية أيام ، والتهابات السالمونيلا قد تستمر يومين إلى سبعة أيام و الجيارديات يمكن ان تستمرعدة أسابيع. مضاعفات الاسهال:الاسهال المتواصل يسبب فقدان كميات كبيرة من السوائل ومركبات غذائية ضرورية للجسم. اذا عانى شخص ما من البراز الرخو والمائي اكثر من ثلاث مرات في اليوم ولم يكن يشرب كمية كافية من السوائل، فقد يصاب بالجفاف الذي يؤدي الى حدوث مضاعفات حادة تشكل خطرا على الحياة، اذا لم تتم معالجتها كما يجب.ينبغي ابلاغ الطبيب المعالج في حال الاصابة بحالات الاسهال المتواصل المصحوب باحدى العلامات والاعراض التالية: -بول داكن اللون -نزول كميات قليلة من البول عند التبول -تسارع في دقات القلب -الصداع -جفاف في الجلد -الشعور بالضيق وعدم الهدوء -التشوش والبلبةقد يكون الاسهال عند الاطفال، الذي ادى الى جفاف، مصحوبا بواحدة او اكثر، من العلامات والاعراض التالية: -جفاف في الفم او في اللسان -عينان او وجنتان، غائرتان -انقطاع او هبوط، في كمية الدموع -هبوط في كمية الحفاضات المبللة -عدم الهدوء او اللامبالاة -بقاء الجلد متجعدا بعد قرصه، بدلا من ان يعود الى طبيعته الملساء أعراض الإسهال :*زيادة تواتر حركات الأمعاء *فضفاضة ، والبراز المائي *ملحة (الحاجة إلى الذهاب فورا) *سلس البول (تسرب البراز) *النفخ، والرياح *ألم المستقيم *ألم أسفل البطن أو تقلصات *الغثيان، والتقيؤ *حمى *البقع الدموية أو المخاط في البراز *فقدان الشهية، وفقدان الوزن الحالات الطبية الأخرى :وهناك عدد من الحالات الطبية غير المعدية قد تسبب الإسهال أيضا. وتشمل هذه:• عدم القدرة على هضم بعض الأطعمة، بما في ذلك اللاكتوز (صعوبة هضم نوع من السكر الموجود في منتجات الألبان). الداء الزلاقي (عدم تحمل الغلوتين في القمح وبعض الحبوب الأخرى)؛ ومشاكل البنكرياس، مثل تلك الناجمة عن التليف الكيسي، والتي تتداخل مع إنتاج المواد الهاضمة الهامة .• عملية جراحية لإزالة جزء من الأمعاء , قد لا تتمكن الامعاء من استيعاب جميع المواد التي تأكل , وهذا يشار إليها باسم متلازمة الأمعاء القصيرة .• آثار بعد الجراحة لإزالة المرارة. زيادة الصفراء في القولون قد يؤدي في البراز المائي .• أمراض معينة من نظام الغدد الصماء (الهرمونات)، بما في ذلك مرض الغدة الدرقية، ومرض السكري، وأمراض الغدة الكظرية، ومتلازمة زولينجر إليسون .•بعض الأورام النادرة (بما في ذلك سرطان القولون ) التي تنتج المواد المسببة للإسهال.•التهاب في الأمعاء، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال المزمن. إذا كان لديك مرض التهاب الأمعاء (مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون)، سيكون لديك نوبات من الإسهال .•الحقائب من جدار الأمعاء في مرض الرتج يمكن أن تؤدي إلى الإسهال، لا سيما إذا كانت المصابة وتصبح ملتهبة (انسدادات) •متلازمة القولون العصبي، والتي قد تسبب نوبات متبادلة من الإسهال والإمساك.• سرطان الأمعاء تنتج تغييرا في الأمعاء العادة التي يمكن أن تشمل الإسهال أو تناوب الإسهال والإمساك.• العديد من الأدوية يمكن أن تسبب الإسهال. بعض من الأكثر شيوعا تشمل مضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم، الملينات، الديجيتال، مدرات البول، وعدد من المضادات الحيوية، وأدوية العلاج الكيميائي، وادوية خفض الكوليسترول، والليثيوم، الثيوفيلين، هرمون الغدة الدرقية والكولشيسين .• العلاج الإشعاعي لسرطان البروستاتا أو سرطان في البطن يمكن ان يسبب تلفا في الأمعاء ويسبب الإسهال. السموم مثل المبيدات الحشرية، والفطر السام، والزرنيخ يمكن أن يسبب الإسهال . الإفراط في استخدام الكافيين أو الكحول يمكن أن تسهم في الإسهال. علاج الاسهالعلاج الاسهال او التخفيف من حدته حين يعاني شخص ما من اسهال خفيف حتى معتدل، بامكانه الانتظار حتى يشفى من تلقاء نفسه وعدم محاوله علاج الاسهال بوسائل اخرى او يمكن علاج الاسهال بواسطة ادوية تباع بدون وصفة طبية. هناك عدد من الادوية المعروفة لعلاج الاسهال مثل: بيبتو بيسمول (Pepto Bismol)، ايموديوم (Imodium A – D) وكاوبيكتات (Kaopectate)، التي يمكن الحصول عليها، جمعها، بشكل سائل او اقراص (حبوب). ومن المهم قراءة التعليمات المرفقة في علبة الدواء.بالاضافة الى ذلك، يجب شرب ستة كؤوس من السوائل سعة كل منها 250 ملليتر، في اليوم، على الاقل. يمكن شرب عصير لا يحتوي على قطع لب الفاكهة، صلصة اللحم، مشروبات غازية (بدون كافيين)، حساء الدجاج (بدون دهون)، الشاي مع عسل ومشروبات الطاقة. وبدلا من تناول المشروبات سوية مع تناول الطعام، ينبغي التعود على شربها بين الوجبات، اضافة الى شرب كميات قليلة من السوائل بشكل يومي ثابت. هذه بعض الوسائل التي من الممكن ان تساعد في علاج الاسهال. النباتات الّتي تعالج الإسهال وطريقة استخدامها*البرقوق *تفاح *شاي *جزر *جوافة *عرق سوس *الشوفان *السنا مكي *الشمر *زهر الكبريتيمكن استخدام التفّاح لعلاج حالات الإسهال المزمن والحاد وبالأخص عند حالات الإمساك للأطفال من خلال تقشير من (7 ـ 9)تفاحات، وإزالة البذور منها، ثمّ القيام ببرشها، ثمّ إطعامها إلى الطّفل الّذي يعاني من الإسهال إلى حد الإشباع لمدّة يومين بتناولها ثلاث مرّات يوميّاً، وعند التحسّن يمكن التّقليل من كميّة التفّاح وعندها يمكن إضافة الشّوفان المغلي . يتم سحق كمية 40 غ من العرق سوس وسحق 40 غ من زهر الكبريت مع 40غ من الشمر، و60 غ من السنا مكي، و سكّر النّبات بكميّة 200 غ، ثم نعمل على خلطهم مع بعضهم البعض، ثمّ يتمّ تناول ملعقة واحدة مساءً في كلّ يوم لتليين الأمعاء، وملعقتان صغيرتان مساء كلّ يوم لإسهال المعدة.

طرق أخرى لعلاج الإسهال بالأعشاب• الرمّان: نقوم بتقشير الرمّان وتخليصه من الغلاف الخارجي مع الحفاظ على مكوّنه الدّاخلي ونقوم بعصره في الخلّاط ، ومن ثمّ : نقوم بتناول هذا العصير يوميّاً مرّةً واحدةً .• ثمار نبات الخرّوب: نغلي ملعقة من نبات الخروب مع الماء، ويشرب النّاتج في كلّ صباح؛ فهو يساعد على التخلّص من الإسهال .• عسل النحل الطّبيعي: العسل فوائده عديدة للجسم ، فهو أيضاً يخلّص الجسم المصاب بالإسهال وذلك بتناول ملعقة واحدة : ثلاث مرّات يوميّاً .• الثّوم: ينصح بتناول حبيبات الثّوم يوميّاً• ماء الأرز: يستعمل هذا الماء بعد تصفيته من الأرز المنقوع لمدّة ساعة تقريباً، ويشرب ماء الأرز يوميّاً قدر الاستطاعة؛ فهو يساعد على تكون البراز.• الجرجير(فوائد الجرجير للرجال) والحّبة السوداء: نقوم بعصر الجرجير(فوائد الجرجير للرجال)، ومزجه بالحبّة السوداء، وتناوله ثلاث مرّات في اليوم دون المداومة على الجرجير طويلاً.• ينصح بتناول الحساء كثيراً؛ فهو يعمل على تعويض السّوائل المفقودة من الجسم.• الشاي يعمل على الحدّ من الإسهال؛ لذا ينصح بشربه عدّة مرّات في اليوم.• شرب القرفة بعد غليها بالماء عدّة مرّات في اليوم.الملخّصمن أفضل الطّرق لعلاج الإسهال عند الأطفال هي استخدام التفّاح لعلاج حالات الإسهال المزمن والحاد، وبالأخص عند حالات الإمساك للأطفال من خلال تقشير من (7 ـ 9)تفّاحات، وإزالة البذور منها، ثمّ القيام ببرشها، ثمّ إطعامها إلى الطّفل الّذي يعاني من الإسهال إلى حدّ الإشباع لمدّة يومين، وينصح بتناولها ثلاث مرّات يوميّاً، وعند التحسّن يمكن التّقليل من كميّة التفّاح وعندها يمكن إضافة الشّوفان المغلي .