التنبيهات
عاجل
اعلانات 1
شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

اخر المشاهدات
الأكثر مشاهدة
اهم الروابط

شبكة بحوث وتقارير ومعلومات

شبكة بحوث وتقارير ومعلومات




اعلانات 2

[ تعرٌف على ] بازلاء

اقرأ ايضا

-
[ مؤسسات البحرين ] مؤسسة زهره عبدالباقي بركجي ... منامة
- [ تعرٌف على ] أبو البقاء العكبري
- [ متاجر السعودية ] الوسيط الرقمي للخدمات الحكومية ... جدة ... منطقة مكة المكرمة
- [ دليل أبوظبي الامارات ] ألوان السهرة لتجارة الملابس الجاهزة ... أبوظبي
- [ وزارات وهيئات حكومية السعودية ] مركز صحى الستين
- [ مؤسسات البحرين ] التين والزيتون للأعشاب الطبيعية ... منامة
- [ دليل دبي الامارات ] جي سي سنيرجى للتجارة ش ذ م م ... دبي
- [ متاجر السعودية ] مؤسسه المسار القياسي الحديث للمقاولات ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حمد مبروك بن حمد النهدي ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ مواد البناء و التجارة قطر ] الوطنية للأنشاء والكهرباء والمياه (نيوكون )
- [ مجوهرات السعودية ] مجوهرات ملاك
- [ متاجر السعودية ] ميد كار ... المدينة المنورة ... منطقة المدينة المنورة
- [ مجوهرات السعودية ] مؤسسة السندباد العربى للمجوهرات
- [ متاجر السعودية ] مؤسسة تصحيح الرؤية للنظارات ... الدمام ... المنطقة الشرقية
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسين احمد بن سمري الزهراني ... الحجرة ... منطقة الباحة
آخر تحديث منذ 11 ساعة
3 مشاهدة

عناصر الموضوع

اعلانات 3

تم النشر اليوم 2024/06/01 | بازلاء

الوصف النباتي

تندرج البازلاء أو البسِلّة تحت (الخضراوات) وهي من الفصيلة الفراشية وثمارها قرونٌ تحتوي بداخلها حبات صغيرة كروية الشكل. وهي من المأكولات المحببة كما أنها سهلة الهضم. وتؤكل قرونها وبذورها مطبوخة، ويمكن حفظها مجمدة أو معلبة أو مجففة.

فوائد البازلاء

تمنح الشبع: تتميز البسلة بمنح الطاقة للجسم؛ لما لها من سكر وألياف وبروتينات، لذلك تكفي كمية لا تتجاوز 150 جراماً من البازلاء لإشباع الشخص.
تحمى من العمى: فالبسلّة من المصادر الغنية جدًّا بمادة اللوتين التي يُعتقد أن لها دورًا في الوقاية من مرض «تدهور الجزء المسئول عن الإبصار في الشبكية» الذي يعتبر السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعمى بين كبار السن.
فوائد أخرى: ترفع البسلّة نسبة السكريات في الدم، كما تمنح الجسم مواد مهمة عديدة تعمل على حفظ التوازن الغذائي عند من يتناولها، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للبروتينات النباتية والألياف التي تساعد على تنبيه الأمعاء وتقاوم الإمساك.

القيمة الغذائية

بازلاء, خضراء, خام القيمة الغذائية لكل (100 غرام) الطاقة الغذائية
339كـجول (81ك.سعرة) الكربوهيدرات
14.45 g السكر
5.67 g ألياف غذائية
5.1 g البروتين
بروتين كلي
5.42 g الدهون دهون
0.4 g الفيتامينات فيتامين أ معادل.
38 ميكروغرام (4%) الثيامين (فيتامين ب١)
0.266 مليغرام (20%) الرايبوفلافين (فيتامين ب٢)
0.132 مليغرام (9%) نياسين (Vit. B3)
2.09 مليغرام (14%) فيتامين بي6
0.169 مليغرام (13%) ملح حمض الفوليك (فيتامين ب9)
65 ميكروغرام (16%) فيتامين ج
40 مليغرام (67%) فيتامين إي
0.13 مليغرام (1%) فيتامين ك
24.8 ميكروغرام (24%) معادن وأملاح كالسيوم
25 مليغرام (3%) الحديد
1.47 مليغرام (12%) مغنيزيوم
33 مليغرام (9%) منغنيز
0.41 مليغرام (21%) فسفور
108 مليغرام (15%) بوتاسيوم
244 مليغرام (5%) صوديوم
5 مليغرام (0%) زنك
1.24 مليغرام (12%) معلومات أخرى النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ.المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية تعديل مصدري – تعديل القيمة الغذائية ل100غرام بازيلا 1- السعرات الحرارية: 83 سعر حراري 2-الكابوهيدرات: 14.48 غرام 3- البروتين: 5.6 غرام 4- الدهون: 0.4 غرام 5-الألياف الغذائية: حوالي 5 غرام 6-السكر: حوالي 5.7 غرام 7-الكالسيوم: حوالي 25 ملغ 8-الحديد: حوالي 1.5 ملغ 9-البوتاسيوم: حوالي 244 ملغ بازيلا مجففة (خام) Yellow split peas القيمة الغذائية لكل (100 غرام) الطاقة الغذائية
1,425كـجول (341ك.سعرة) الكربوهيدرات
60 g السكر
8 g ألياف غذائية
26 g البروتين
بروتين كلي
25 g الدهون دهون
1 g الفيتامينات الثيامين (فيتامين ب١)
0.7 مليغرام (54%) فيتامين ب٥ أو حمض بانتوثينيك
1.7 مليغرام (34%) ملح حمض الفوليك (فيتامين ب9)
274 ميكروغرام (69%) معادن وأملاح الحديد
4 مليغرام (32%) معلومات أخرى النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ.المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية تعديل مصدري – تعديل

شرح مبسط

البازلاء

اعلانات 4


شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- [ تعرٌف على ] ويليام هيرشل
- [ ملابس السعودية ] مؤسسة محمد النهدى التجارية
- [ شركات مقاولات السعودية ] شركة ظل السلام لتقنية نظم المعلومات ... الرياض ... الرياض
- [ شركات التجارة العامه قطر ] الشركة العالمية للمشاريع GLOBAL ENTERPRISES CO ... الدوحة
- [ تعرٌف على ] أوسيان (آيوا)
- [ متاجر السعودية ] معصرة القرية النقية ... العلا ... منطقة المدينة المنورة
- [ تعرٌف على ] زفاف الأمير الحسين ورجوة آل سيف
- [ باب تحريم لبس الرجل ثوبا مزعفراتطريز رياض الصالحين ] عن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما، قال: رأى النبي - صلى الله عليه وسلم - علي ثوبين معصفرين، فقال: «أمك أمرتك بهذا؟» قلت: أغسلهما؟ قال: «بل أحرقهما» . وفي رواية، فقال: «إن هذا من ثياب الكفار فلا تلبسها» . رواه مسلم. ---------------- قال البخاري: باب النهي عن التزعفر للرجال، وذكر حديث أنس بلفظ: (نهى النبي - صلى الله عليه وسلم - أن يتزعفر الرجل) ثم قال: باب الثوب المزعفر وذكرحديث ابن عمر قال: (نهى النبي - صلى الله عليه وسلم - أن يلبس المحرم ثوبا مصبوغا بورس، أو بزعفران) . قال الحافظ: قوله: (باب النهي عن التزعفر للرجال) ، أي: في الجسد؛ لأنه ترجم بعده: باب الثوب المزعفر. وقيده بالرجل ليخرج المرأة. واختلف في النهي عن التزعفر، هل هو لرائحته لكونه من طيب النساء، أو للونه فيلتحق به كل صفرة؟ وقد نقل البيهقي عن الشافعي أنه قال: أنهى الرجل الحلال بكل حال أن يتزعفر، وآمره إذا تزعفر أن يغسله. وأرخص في المعصفر؛ لأنني لم أجد أحدا يحكي عنه إلا ما قال علي: (نهاني، ولا أقول نهاكم) . قال البيهقي: قد ورد ذلك عن غير علي، وساق حديث عبد الله بن عمرو قال: (رأى علي النبي - صلى الله عليه وسلم - ثوبين معصفرين، فقال: «إن هذه من ثياب الكفار، فلا تلبسهما» . أخرجه مسلم. وفي لفظ له: فقلت: أغسلهما. قال: «لا بل أحرقهما» . قال البيهقي: فلو بلغ ذلك الشافعي، لقال به إتباعا للسنة، كعادته. والكراهة لمن تزعقر في بدنه أشد من الكراهة لمن تزعفر في ثوبه. انتهى ملخصا.
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] الوليد ابراهيم محمد بن عثمان ... الرياض ... منطقة الرياض
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] حسين ابراهيم موسى بن حسين ... المدينه المنوره ... منطقة المدينة المنورة
- [ خذها قاعدة ] الحياة قد حطمتني عدة مرات ، رأيت أموراً لم أكن أريد أن أراها ، عشت الحزن ، الفشل ، ولكن الشيء المؤكد دائماً أنني كنت أنهض. - نيلسون مانديلا
- [ مقاهي السعودية ] JOLLA CAFE جولا كافي
- [ تعرٌف على ] نواضر الأيك في معرفة النيك
- [ وسطاء عقاريين السعودية ] تهاني صالح منيع المنيع ... حائل ... منطقة حائل
- [ المركبات الامارات ] أبك كارغو & كوريه ذ م م ... الفجيرة
 
اعلانات 5
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام شبكة بحوث وتقارير ومعلومات دليل خدمات الامارات و عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع [ المركبات الامارات ] أبك كارغو & كوريه ذ م م … الفجيرة ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/06/01




تواصل معنا
اعلانات 6