تم النشر اليوم 2024/07/07 | كيف أتخلص من الدهون في الجسم

أسباب تراكم الدهون

ترجع أهمّيّة معرفة تلك الأسباب إلى ملاحظتها وتفاديها في المستقبل، حيث إنّ تراكم الدهون عملية تتطلب وقتاً طويلاً وسنوات من الأنماط الغذائية والمعيشية الخاطئة، من أهم تلك الأسباب: تناول وجبات الطعام قبل النوم مباشرة، حيث إنّ حرق السعرات الحرارية لا يتمّ أثناء النوم في تلك الحالة. تناول الأطعمة السريعة الغنية بالأملاح والدهون المشبعة، وهي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم بالإضافة إلى عدم قدرة الكبد على تفتيت تلك الدهون، ويصاحب ذلك الاحتباس في السوائل عدم الشعور بالعطش ممّا يؤدّي إلى تقليل شرب الماء وهو ما يمنع الأجهزة الداخلية من القيام بوظائفها الحيوية.

تراكم الدهون

تراكم الدهون في الجسم يسبب المشكلات حال حدوثه، حيث إنّ التأثير النفسيّ يبدأ حال ملاحظة ترهل أماكن بعينها، وتكون في الأغلب مناطق البطن والأرداف، ومع الوقت يتطوّر الأمر إلى عدم القدرة على بذل المجهود والميل إلى الكسل بشكل عام والإرهاق والتعب المستمرين. إن تلك الحالة تؤدّي إلى مشاكل صحية وخيمة في المستقبل، حيث إنّ زيادة نسبة الدهون في الجسم تؤدّي إلى ضيق وانسداد الشرايين ممّا يؤدّي إلى التعرّض للسكتات القلبية والدماغية، كما أنّها تزيد من فرص الإصابة بأمراض العظام والمفاصل.