محتويات1 تدخين الشيشة2 أضرار المعسل على الحامل3 طرق للإقلاع عن تدخين الشيشة تدخين الشيشة يُعدّ التدخينُ من العاداتِ السيّئة، سواء كان تدخينَ السجائر أم تدخينَ الشيشة، علمًا أن للشيشة أضرارًا مُضاعفة؛ لاحتوائها على الكثيرِ من السموم التي تؤثّر على مختلف وظائف الجسم، ومصدر هذه السموم المعسّل الذي يُستخدم في تحضير الشيشة أو الأرجيلة، وعلى الرغم من أنّ ترك تدخين الشيشة من الأمور الصعبة لمَن أدمن عليها، إلا أنّ بعض الظروف تستوجبُ تركها فورًا؛ لأن الخطرَ يصبحُ مضاعفًا، خصوصًا إن كانَ التدخينُ من قبل المرأة الحامل، وفي هذا المقال سيتم ذكر أضرار المعسل على الحامل. أضرار المعسل على الحامل للمعسلِ أضرارٌ جسيمة على صحة الحامل والجنين، بالإضافة إلى مضارّه العامة على الجسم ككلّ، لكنَّ خطرَه يُصبح مضاعفًا في حالة حمل المرأة، لذلك يجب على الحامل التوقّف فورًا عن تدخين الشيشة؛ لِتلافي حدوث أيّ تشوهاتٍ للجنين، أما أهم أضرار المعسل على الحامل فهي كما يأتي: ولادة طفل قبل أوانه، أي قبل اكتمال شهور الحمل. ولادة طفل بوزن أقلّ من الوزن الطبيعي مقارنةً بغيره من الأطفال. إصابة الحامل بالعدوى من الكائنات الحية الدقيقة المجهرية التي تعيش عادة في أنبوب الشيشة، ممّا يسبب الإصابة بالالتهابات للحامل والجنين معًا، خصوصًا أن جهاز المناعة في فترة الحمل يكون حساسًا. تسمم الحامل والجنين بالمعادن الثقيلة التي تتراكم في جسم الحامل وتنتقل إلى الحليب، ممّا يسبّبُ الضررَ للطفلِ المولود. زيادةُ احتماليّة إصابة الجنينِ بالأمراض الرئويّة والتنفسيّة ومرض الربو. زيادة خطورة إصابة الحامل بتخثّر الدم في المشيمة، مما يُعيق وصول الدم والأكسجين للجنين وحدوث إجهاض. التأثيرُ على نموّ الطفل وتطوره. طرق للإقلاع عن تدخين الشيشة يوجدُ العديدِ من الطرق التي يمكنُ للمرأة الحامل اتباعها للتخفيفِ من رغبتِها في تدخين المعسل، وينبغي على الحاملِ أن تتلقّى الدعم المعنويّ من المُحيطين بها، وأن تكون على درايةٍ كاملة بما يسبّبه المعسل من أضرار لها ولجنينِها، أمّا أهمُّ هذه الطرقِ فهي كما يأتي: التزامُ الحاملِ بنمطِ حياة صحيّ، وممارستها لبعضِ التمارين الرياضيّة المناسبة لِفترة الحمل، حيث تُسهمُ الرياضةُ في إشغالِ الوقت وتحسين المزاج وتخفيف الرغبة بتدخين المعسل. الابتعادُ عن الأجواءِ المشجعة على التدخينِ مثل: الجلوس في المقاهي والأماكن التي يجتمعُ فيها مدخّنو الشيشةِ. تناولُ غذاء صحيّ يحتوي على جميع العناصر الغذائيّة التي يحتاجُها جسم الحامل، وأهمُّ هذه الأطعمة: الخضروات والفواكه الطازجة مثل: الخضروات الورقيّة والحليب ومشتقاته والفواكه، خصوصًا البرتقال والموز والمانجو والأناناس. زيادة الثقة بالنفس والتحلّي بالصبر والتصميم على تجنّب المعسل بشكل تامّ.