رياضة الجمباز

رياضة الجمباز هي عمل مجموعة من الحركات المختلفة التي تعتمد على المرونة والسرعة والدقة في تطبيق الحركة بسهولة، حيث يتنافس أكثر من فريقين في صالة الألعاب الرياضية في أداء تلك الحركات، كما يوجد عدد كبير من أدوات الجمباز التي يستخدمها اللاعبون من أجل أداء تلك الحركات، وتنقسم رياضة الجمباز إلى عدد من الأنواع، ويختلف كل نوع من أنواع الجمباز عن النوع الآخر في قواعدها وحركاتها.

أنواع الجمباز

يشرف الاتحاد الدولي للجمباز على 6 أنواع من الجمباز بشكل رسمي، وفيما يأتي أنواع الجمباز الرسمية: ii1ii الجمباز الفني: يعد أحد أهم الألعاب الأوليمية والتي يمارسها الرجال والنساء على حد سواء باستخدام مجموعة من الأجهزة. جمباز الترامبولين: يعتمد جمباز الترامبولين على مهارات الفراغ بدون استخدام أدوات، وينمي هذا النوع من الجمباز الإحساس بالمكان وزيادة الثقة بالنفس. جمباز الأيروبيكس: يتم في هذا النوع أداء التمارين والحركات الخفيفة المستمرة على نغمات الموسيقى. الجمباز الإيقاعي: ويمارسه النساء فقط من خلال بعض الحركات الإيقاعية بعض الأدوات مثل الكرة أو السوط أو الحبل، وأصبح الجمباز الإيقاعي أحد الألعاب الأوليمبية الصيفية عام 1984. جمباز النط: يتم في هذا النوع بعض الحركات الأكروباتية خلال عملية القفز المتتابع في الهواء على جهاز معين اسمه “المنطَّة”. الجمباز العام: ومن اسمه يوضح أنه لا يحكمه قواعد معينة ويتم في العروض الفنية الكبيرة. وفي الختام نكون قد تعرفنا على أنواع الدورانات في رياضة الجمباز وهما دوران اللفة الكاملة والارابيسك، كما تعرفنا تفصيليًا على رياضة الجمباز وأنواعها الستة المعتمدة من الاتحاد الدولي للجمباز.

ما انواع الدورانات في الجمباز

تتعدد حركات الجمباز حسب نوع الجمباز والأداء الذي يقدمه اللاعب، ومن أشهر حركات الجمباز هي الدورانات ، وتعد الدورانات من حركات الجمباز الفني، وللدورانات أنواع مختلفة ألا وهي: دوران اللفة الكاملة: والتي يكون فيها الساقين متجاورتان ومفرودتان بشكل مستقيم بينما الأذرع حرة الحركة للأعلى. دوران الأرابيسك: وتعد والسمة المميزة لتلك الحركة هي ابتعاد الساق اليمنى عن اليسرى وانفراجها في الهواء والذراعان يحلقان في الهواء.