تجربتي مع حب الشباب الهرموني

حب الشباب الهرموني، كما يوحي الاسم، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات الهرمونية في الجسم، وغالبًا ما يظهر على الذقن والفك. في بداية معاناتي، كنت أجهل الكثير عن طبيعة هذا النوع من حب الشباب وكيفية التعامل معه بشكل فعال.

بدأت رحلتي بزيارة الطبيب الذي أوضح لي أن حب الشباب الهرموني يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية، الحمل، أو حتى بعض الأمراض الهرمونية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. وأكد على أهمية التوازن الهرموني للحفاظ على صحة الجلد.

واجهت تحديات عديدة في البحث عن العلاج المناسب. جربت العديد من المنتجات الموضعية والأدوية الفموية، بما في ذلك مضادات الأندروجينات وحبوب منع الحمل التي تستهدف التوازن الهرموني. كما تبنيت نظامًا غذائيًا صحيًا، مع التركيز على الأطعمة التي تدعم التوازن الهرموني وتقليل تلك التي قد تثير الالتهابات، مثل السكريات والأطعمة المصنعة.

من الدروس الهامة التي تعلمتها خلال تجربتي هي أهمية الصبر والمثابرة. العلاج الفعال لحب الشباب الهرموني يتطلب وقتًا وتجربة لمعرفة ما يناسب جسمك بشكل أفضل. كما أدركت أهمية العناية بالنفس والتواصل مع الجسم، والاستماع إلى إشاراته والاستجابة لها برفق وتفهم.

في النهاية، تحسنت حالة بشرتي بشكل ملحوظ، ولكن الأهم من ذلك، تعلمت كيفية إدارة حالتي بشكل فعال والحفاظ على توازن هرموني صحي.

ما حب الشباب الهرموني؟

عند الحديث عن حب الشباب، نجد أنه نتاج التقلبات الهرمونية التي تحدث أثناء سن البلوغ، مما ينتج عنه ظهور مختلف العيوب الجلدية كالرؤوس السوداء والبيضاء والخراجات المؤلمة.

حب الشباب يصيب الأفراد في مختلف الأعمار والجنسين، ولكن عندما نتحدث عن “حب الشباب الهرموني”، فإننا نشير بصفة خاصة إلى النوع الالتهابي الذي يصيب البالغين، ويبدو أنه يبرز أو يتفاقم خاصة بين النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و50 عامًا.

تتميز هذه الحالة بزيادة شدة البثور خلال فترات الدورة الشهرية، وغالباً ما تظهر في مناطق معينة مثل خط الفك والذقن وأسفل الخدين.

أما عن مظهر حب الشباب الهرموني، فيمكن أن يتخذ شكل بثور حمراء كبيرة وكيسية تتمركز في الجزء السفلي من الوجه، على الرغم من أنه قد يحتوي أيضاً على رؤوس بيضاء أو سوداء، وقد يمتد ليشمل الرقبة والصدر والكتفين.

 ما الذي يسبب حب الشباب الهرموني؟

عندما يعاني الجسم من تغيرات في مستويات الهرمونات مثل الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون، خاصة خلال فترات مثل الدورة الشهرية، الحمل، أو انقطاع الطمث، قد يتسبب ذلك في زيادة إنتاج الزهم.

هذا الزهم الزائد يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام، مما يسهل التهاب الجلد وتكاثر البكتيريا في بصيلات الشعر وظهور البثور.

بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، هناك عوامل نمط حياة مختلفة يمكن أن تؤثر أيضًا على البشرة، مثل الضغط النفسي، القلق، النظام الغذائي غير المتوازن، ونقص النوم. كما أن هناك بعض الأدوية مثل تلك التي تستخدم لتنظيم النسل، بعض المكملات الغذائية، وعلاجات التستوستيرون والمنشطات، يمكن أن تسهم في ظهور البثور.

انواع حب الشباب

تظهر مشكلة حب الشباب بأشكال متنوعة، ولكل شكل طرق معينة للعلاج قد تتضمن استعمال أدوية أو كريمات مختلفة حسب نوع الحب. تتضمن هذه الأنواع ما يأتي:

• الرؤوس البيضاء: هذه الحبوب ذات لون أبيض وحجم صغير، وعادةً ما تكون خالية من الألم والاحمرار.
• الرؤوس السوداء: هذه تشبه الرؤوس البيضاء في حجمها لكن لونها أسود، ولا تسبب الألم أو الاحمرار أيضًا.
• البثور: تأتي هذه البثور بحجم صغير ولكنها واضحة وملتهبة، غالبًا ما تظهر باللون الأحمر وهي من النوع الشائع في حالات حب الشباب.
• الأكياس: تتميز هذه الحبوب بحجمها الكبير والانتفاخ الذي يحدث تحت الجلد نظرًا لتجمع القيح بها.
• العقيدات: تشابه الأكياس في أنها تظهر بحجم كبير، لكن قد تكون أكثر كبراً وغالبًا ما تتطلب تدخل طبي لعلاجها.

علاج حب الشباب

لعلاج الرؤوس البيضاء والسوداء، يُستخدم كريم تريتينوين بالإضافة إلى بيروكسيد البنزويل. بالنسبة لحب الشباب بدرجة خفيفة، قد يشمل العلاج استخدام كريم تريتينوين مع أو بدون بيروكسيد البنزويل، مع إضافة المضادات الحيوية الموضعية أحيانًا.

في حالات حب الشباب المتوسطة، يتم الجمع بين المضادات الحيوية الفموية والعلاجات الموضعية المستخدمة للحالات الخفيفة.

أما الحالات الشديدة من حب الشباب فتتطلب استخدام عقار إيزوتريتينوين الفموي. لعلاج حب الشباب الكيسي، يُفضل استخدام حقن الستيرويدات القشرية.

من المهم الحفاظ على البشرة بتنظيف الوجه مرة أو مرتين يوميًا بصابون خفيف غير مُهيّج، وتجنب الصابون المضاد للبكتيريا أو الكحوليات التي قد تسبب تهيج الجلد إذا استخدمت بشكل مفرط. يُنصح باستعمال مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي بدلًا من تلك التي تحتوي على الزيوت التي قد تزيد من مشاكل حب الشباب.

التغذية المتوازنة ضرورية أيضًا، ويُمكن للمراهقين تجريب نظام غذائي يخفض من الكربوهيدرات البسيطة والسكريات، ويقلل من استهلاك الحليب لتقليل حب الشباب، على الرغم من أن فعالية هذه النظم الغذائية لا تزال محل دراسة.

العلاجات اخرى لحب الشباب الهرموني

بعض الأشخاص قد يجدون فائدة في استخدام العلاجات التالية بمفردها أو مع استخدام العقاقير:

1. العلاج بالضوء: يشمل تعريض الجلد لمصادر ضوئية مختلفة، وقد أثبتت هذه الطريقة فعالية في بعض الحالات. تتطلب غالبية هذه العلاجات زيارات عدة إلى الطبيب، ولا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتحديد أفضل الأساليب وأنواع الضوء والجرعات المستخدمة.

2. التقشير الكيميائي: يعتمد هذا النهج على استخدام مواد كيميائية مثل حمض الساليسيليك والجليكوليك والريتينويك بشكل متكرر على الجلد، مما يساهم في تحسين حالات حب الشباب الخفيفة وزيادة نقاء الجلد على المدى القصير، لكن يتطلب تكرار العلاج للحفاظ على النتائج.

3. التصريف والاستخراج: يمكن للطبيب استخدام أدوات خاصة لإزالة الرؤوس البيضاء والسوداء أو الخراجات بكفاءة، مما يساعد في تحسين مظهر الجلد بشكل مؤقت. ومع ذلك، قد يؤدي هذا الإجراء إلى ظهور ندوب.

4. الحقن بالستيرويد: تعتبر هذه الطريقة فعالة لعلاج الآفات العقدية والكيسية من خلال حقنها بمستحضرات الستيرويد، مما يؤدي إلى تحسن سريع وتخفيف الألم. لكن من الممكن أن ينجم عنها بعض الآثار الجانبية مثل ترقق الجلد وتغير لونه في المناطق المعالجة.

نصائح للعناية بالبشرة عند استخدام مستحضرات حب الشباب

ضع في اعتبارك اتباع نظام نظافة يومي للبشرة المعرضة للإصابة بحب الشباب، وذلك بغسل الوجه مرتين يوميا باستخدام منظف لطيف مثل Cetaphil أو Vanicream بالماء الفاتر.

يجب التعامل مع البشرة برفق، حيث يمكن أن يؤدي الغسل المفرط إلى تفاقم المشكلة. كذلك يُنصح بتجنب منتجات تقشير البشرة والمواد القابضة وأقنعة الوجه التي قد تؤدي إلى تهيج البشرة.

للتنظيف اليومي، يمكن استخدام الفوط أو المناشف المبللة التي تكون ألطف بديلا لتطبيق المنظفات. استخدم المناشف ذات النسيج الخشن لإزالة الخلايا الميتة، والناعم في حالة البشرة الجافة والحساسة. لا تنسى إزالة مستحضرات التجميل بنهاية اليوم.

استخدم الكمية الصحيحة من المستحضرات العلاجية، طبقة رقيقة كافية لتغطية البشرة بعد تنظيفها مسبقاً. هناك مناشف مبللة مع بنزويل بيروكسيد أو مكونات فعّالة أخرى، مما يغني عن إضافة كميات كبيرة من المستحضرات بعد التنظيف.

اختر مستحضرات العناية بالوجه الخالية من الزيوت والتي لا تسد المسام بأساس مائي لترطيب الوجه أو كمساحيق تجميل. هذه المنتجات تساعد في تجنُّب انسداد المسام وتقلل من مشاكل جفاف البشرة وتقشيرها.

تجنب المنتجات المهيجة مثل أدوية الشعر، واقيات الشمس وغيرها التي قد تفاقم مشاكل حب الشباب. بدلاً من ذلك، اختر المنتجات الموضح عليها أنها لا تسد المسام أو بأساس مائي.

لتجنب المزيد من مشاكل البشرة، ابتعد عن لمس أو الضغط على البثور لتقليل خطر العدوى أو التندب.

كن حذرًا بما يلامس وجهك، كالحفاظ على نظافة شعرك وإبقائه بعيدًا عن الوجه، وتجنب ملامسة الهواتف أو الخوذات أو الأشياء التي تتلامس مع بشرتك وقد تنقل الزيوت إليها.