مقدمة عن السمنة

تُشير البدانة إلى الحالة التي يكتسب فيها الجسم وزنًا يتجاوز الحدود المعتادة بسبب تجمع كميات كبيرة من الدهون بشكل غير صحي، مما يسبب مشاكل صحية للإنسان.

وتكمن أسباب هذه الزيادة في الوزن بشكل أساسي في الفجوة بين كمية الطاقة التي يحصل عليها الشخص من الطعام والكمية التي يستهلكها الجسم بالفعل.

أنواع السمنة

السمنة تُقسم إلى فئات بناءً على قياس مؤشر كتلة الجسم، الذي يساعد في تحديد مدى شدتها. تتكون هذه الفئات من:

• الفئة الأولى للسمنة: حيث يقع مؤشر كتلة الجسم بين 30 و35.
•  الفئة الثانية للسمنة: وهي تكون عندما يكون مؤشر كتلة الجسم بين 35 و40.
•  الفئة الثالثة للسمنة: وتُعرف أيضاً بالسمنة الحادة، حيث يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 40.

أسباب زيادة الوزن والسمنة

يمكن أن يؤدي عدم التوازن بين السعرات الحرارية التي نتناولها والسعرات التي نحرقها إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة. هذه الحالة ليست نتاج عامل واحد فحسب، بل تأتي نتيجة لمزيج من الأسباب تشمل البيئة التي تحفز على السمنة، العوامل النفسية، الظروف الاجتماعية، والجينات.

في بعض الحالات، يمكن تحديد سبب محدد للسمنة مثل استخدام بعض الأدوية، الإصابة بأمراض معينة، نقص الحركة، أو الأسباب الجينية.

البيئة التي تسهل الإصابة بالسمنة تجعل الناس أكثر عرضة لها بسبب صعوبة الحصول على غذاء صحي بأسعار معقولة وقلة فرص النشاط البدني الآمن والميسر، فضلاً عن نقص القوانين والتنظيمات الداعمة لنمط حياة صحي.

كما تزداد مشكلة السمنة تعقيداً بسبب عدم كفاءة النظام الصحي في التعرف المبكر ومعالجة مشكلات زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم بشكل فعّال.

مضاعفات السمنة لدى البالغين

• المشاكل الصحية التي تؤثر على القلب، بما في ذلك الحالات التي تعيق تدفق الدم بشكل سليم.
• مواجهة الشخص لحالات خطيرة تؤثر على الدماغ وتحد من قدرته على أداء وظائفه بشكل طبيعي.
• الإصابة بحالة مرضية تجعل الجسم غير قادر على استخدام السكر في الدم بفاعلية، مما يؤدي لارتفاع مستوياته.
• زيادة نسب الكوليسترول أو الدهون في الدم، مما يرفع خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة.
• وجود ضغوط دموية مرتفعة مما يحمل القلب والشرايين مشاكل وأضرار.
• الشعور بآلام في المفاصل أو العظام، مما يؤثر على الحركة والنشاط.
• توقف التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم، مما قد يسبب مشكلات صحية.
• الشعور بانخفاض الثقة بالنفس والانعزال عن الآخرين، مما قد يقود إلى الشعور بالاكتئاب.
• الخطر المتزايد للإصابة بأنواع معينة من السرطان، التي تشمل أجزاء مختلفة من الجسم.
• وجود مشكلات صحية تؤثر على المرارة.
• حدوث تراكم للدهون في الكبد بطريقة غير طبيعية دون الإفراط في تناول الكحول.
• مواجهة المرأة لصعوبات متعلقة بالصحة الإنجابية، مثل التأثير على الخصوبة والدورة الشهرية.
• ظهور مشكلات جلدية تشمل تأخر التئام الجروح أو صعوبة في ذلك.

مضاعفات السمنة لدى الأطفال

في حالة عدم الانتباه للصحة البدنية، قد يواجه الفرد خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، التي تشمل:

•  زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والذي يحدث عادة بسبب التغذية غير المتوازنة وقلة النشاط البدني.
•  تعرض القلب والشرايين لأمراض قد تكون خطيرة نتيجة تراكم الدهون والضغط على هذه الأعضاء.
•  وجود تحديات في التنفس بشكل طبيعي أثناء ممارسة الأنشطة اليومية مثل اللعب أو حتى أثناء النوم، مما يؤثر سلباً على جودة الحياة.
•  الإصابة بألم وتلف في المفاصل نتيجة الضغط الزائد عليها، مما يجعل الحركة صعبة ومؤلمة.
•  وجود آثار جانبية تتعلق بالجانب الاجتماعي والنفسي مثل الشعور بالوحدة والعزلة وفقدان الثقة بالنفس، والذي قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بالاكتئاب.
• بالنسبة للمضاعفات التي قد تظهر مع التقدم في العمر، يظل خطر استمرار مشكلة الوزن الزائد قائماً ويتضاعف تأثيرها على الصحة، ما يجعل الفرد أكثر عرضة لمخاطر صحية متعددة.من المهم العمل على تحسين الصحة البدنية لتجنب هذه المخاطر وضمان حياة صحية وسعيدة.

تشخيص السمنة

يبدأ تشخيص الحالة الصحية من خلال عدة خطوات:

1. النظر في التاريخ الطبي
يتم بحث ومناقشة معلومات هامة مثل وزن الفرد على مر الزمن، محاولاته لفقدان الوزن، مستوى النشاط البدني اليومي، عادات التمارين الرياضية، نوعية الطعام المتناول، كيفية التعامل مع الشهية، أي مشكلات صحية تم التعامل معها سابقاً، الأدوية المتناولة، مستويات الضغط النفسي، وأية معلومات أخرى متعلقة بالصحة. كما يهتم الطبيب بمعرفة التاريخ الصحي لأفراد العائلة لرصد احتمالية الإصابة بحالات مرضية وراثية.

2. الفحص الجسدي
يغطي هذا الجزء مجموعة من الإجراءات كقياس الطول، فحص العلامات الحيوية مثل معدل ضربات القلب، ضغط الدم، الحرارة، الاستماع إلى القلب والرئتين، بالإضافة إلى فحص البطن.

3. قياس محيط الخصر
وجود دهون زائدة حول منطقة الخصر قد يعرض الفرد لمخاطر صحية عالية تتعلق بأمراض القلب والسكري. النساء ذوات محيط خصر أكبر من 89 سم والرجال الذين يزيد محيط خصرهم عن 102 سم يواجهون مخاطر صحية أكبر. لذلك، يُنصح بقياس محيط الخصر بشكل دوري.

4. فحوصات الدم
تتنوع الفحوصات الدموية وفقاً للحالة الصحية العامة للفرد وأية أعراض قد يشعر بها. هذه الفحوصات قد تشمل فحص الكوليسترول، وظائف الكبد، مستوى السكر بالدم بعد الصيام، وظائف الغدة الدرقية بين آخرين.

داء السكري احد امراض السمنة

غالباً ما يلاحظ أن الأفراد المصابون بداء السكري من النوع الثاني يكونون ذوي وزن زائد أو يعانون من السمنة، وذلك يعود إلى العلاقة المباشرة بين مؤشر كتلة الجسم وتطور مرض السكري بالإضافة إلى زيادة مقاومة الجسم للأنسولين.

يُعتبر السكري واحداً من المضاعفات الشائعة للسمنة؛ ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات عدة مواد في الجسم مثل الأحماض الدهنية وبعض الهرمونات والجلسرين التي تلعب دوراً في زيادة مقاومة الجسم للأنسولين، خصوصاً بين من يعانون من السمنة المفرطة.

للمساهمة في التحكم بمستويات السكر في الدم، يُنصح باتباع عدة خطوات مهمة منها:

•  العمل على خفض الوزن.
•  زيادة ممارسة الأنشطة البدنية.
•  الحرص على أخذ قسط وافر من الراحة والنوم.
•  التزام نظام غذائي متوازن وصحي.اتباع هذه الإرشادات قد يساعد في تقليل الحاجة لاستخدام أدوية السكري، من خلال تحسين قدرة الجسم على التحكم بمستويات السكر في الدم بطريقة طبيعية.

هشاشة العظام من امراض السمنة

تلعب الصحة العظمية دوراً مهماً في حياة الإنسان، حيث قد تتأثر بعض مناطق الجسد كالوركين، الركبتين، والظهر بشكل خاص بمشكلة هشاشة العظام. الوزن الزائد يضيف ضغطاً ملموساً على هذه الأجزاء مما قد يشكل زيادة في المخاطر المرتبطة بضعف العظام والإصابة بالكسور.

من ناحية أخرى، فإن خفض الوزن يسهم بشكل فعال في التقليل من الضغط الواقع على المفاصل بالركبتين والوركين وكذلك في منطقة أسفل الظهر، مما يعزز من تحسين التعامل مع أعراض مشاكل العظام مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن ممارسة الأنشطة البدنية لا تقتصر فوائدها على المساعدة في الحفاظ على وزن صحي فحسب، بل تسهم أيضاً في تقوية العظام وحمايتها من فقدان الكثافة العظمية.

امراض القلب والسكتة الدماغية من امراض السمنة

البدانة تعرض الإنسان لخطر أكبر بالإصابة بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك مشاكل القلب والسكتات الدماغية. وهناك جوانب متعددة تساهم في هذا الخطر، منها:

•  الوزن الزائد يساهم في زيادة احتمالية تعرض الشخص لارتفاع ضغط الدم وزيادة معدلات الكوليسترول والإصابة بمرض السكري. هذه الأمور مجتمعة قد تؤدي إلى تلف الشرايين وتشكيل جلطات قلبية، وذلك عبر التأثير على الرواسب الكلسية داخل الأوعية الدموية وقد تؤدي إلى انفصالها مما يزيد من خطر الإصابة بتلك الجلطات.
•  الدهون الزائدة تنشط الاستجابات الالتهابية في الجسم، مما يؤدي إلى تضرر الجهاز القلبي والدوراني. الالتهاب يزيد من خطر التصلب العصيدي وتراكم الرواسب الدهنية وانفصالها داخل الشرايين، مما يعزز من إمكانية حدوث الجلطات القلبية.
• السمنة قد تؤدي إلى تغيرات في هيكل القلب وقدرته على العمل بكفاءة. لنأخذ مثالاً على ذلك، البدانة قد تزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو اضطراب في نبض القلب يؤدي إلى زيادة فرصة تكون الجلطات الدموية، مما قد ينتج عنه جلطات قلبية، سكتات دماغية، قصور في وظائف القلب أو مضاعفات أخرى.
• تضخم عضلة القلب قد يكون من نتائج البدانة، وهذا التضخم غالبا ما يسببه ارتفاع ضغط الدم المستمر دون علاج.
•  زيادة الدهون تضغط على القلب لبذل مزيد من الجهد لضخ الدم، وخاصة خلال فترة الانبساط، حينما يكون القلب في حالة تعبئة الدم للضخ مرة أخرى.من خلال هذا الشرح، ندرك أهمية الحفاظ على وزن صحي لتقليل الأخطار المرتبطة بالقلب والسكتة الدماغية.

علاج السمنة

تتعدد الإستراتيجيات المستخدمة لمكافحة السمنة وتخفيف الوزن، وتشمل الأساليب الأبرز:

1. الانخراط في النشاط البدني: لضمان صحة جيدة والوقاية من زيادة الوزن أو عودته، يُعتبر النشاط البدني حجر الزاوية. يُسهم الارتقاء بمستوى الحركة في رفع معدل حرق السعرات الحرارية، مما له دور بارز في فقدان الوزن على المدى الطويل. الاستمرارية في ممارسة الرياضة بانتظام، ولمدة ساعة يوميًا على الأقل، قد تساعد الأفراد على الحفاظ على وزن صحي.

2. اللجوء للعلاجات الدوائية: قد يُفيد تناول بعض الأدوية المُصرح بها في مسيرة تخفيض الوزن، خصوصًا تلك التي تتطلب وصفة طبية. غير أنها يجب أن تكون ضمن برنامج علاجي شامل، وليست الحل الوحيد المعتمد. تجدر الإشارة إلى أهمية وعي المرضى بالآثار الجانبية المحتملة، مثل الشعور بجفاف الفم، الدوخة، الأرق، الإسهال، ومشاكل في الجهاز الهضمي.

3. العمليات الجراحية: يمكن للأشخاص الذين يُعانون من سمنة مُفرطة أن يلجأوا إلى خيارات جراحية تعمل على تقليل حجم المعدة أو تغيير مسار الجهاز الهضمي لتحفيز الفقدان السريع للوزن. ومع ذلك، يُواجه المرضى الذين يُقدمون على هذه الخطوة خطر تعرضهم لمضاعفات قد تكون خطيرة، وتشمل مشكلات مثل العدوى، تكوين حصوات في القناة الصفراوية، ونقص الفيتامينات.

تتنوع هذه الطرق وتختلف، ولكن الهدف النهائي يبقى ثابتًا: تحقيق وزن صحي وتعزيز جودة الحياة.