تم النشر اليوم 2024/06/11 | ‏31 من فوائد الاستاكوزا

أنواع الاستاكوزا

استاكوزا است كيدااستاكوزا باراست كيداإستاكوزا المستنقعات التى يكون لونها احمر و توجد فى مجموعة كامبا ريدا وهذا النوع من اكثر الانواع المنتشرة والمعروفة

الاستاكوزا

من المأكولات البحرية التي تحتوي على العديد من الفوائد هي الاستاكوزا حيث يوجد بها قيمة غذائية عالية ويطلق عليها أيضا اسم جراد البحر وهي تنتمي إلى المفصليات وإلي قشريات البحر ورتبة العشر قدميات وتكون ذات لون أحمر وتتواجد في المياه العذبة وتقوم بالتغذية على الأسماك الحية والميتة التي تكون ذات حجم الصغير و تتغذى أيضا على الأعشاب البحرية والنباتات ‏البحرية ومن الممكن طهيها بمختلف الطرق مثل قليها او شويها أو سلقها أو وضعها مع الحساء وتناولها بشكل مباشر

فوائد الاستاكوزا

‏يوجد العديد من الفوائد التي تقدمها الاستاكوزا ومن هذه الفوائد ما يلي:
‏تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات التي لها دور مهم ومن هذه الفيتامينات النياسين والريبوفلافين والكولين وفيتامين ج وحمض البانتوثينيك وفيتامين ب المركب وفيتامين ك وحمض الفوليك وفيتامين ب ١٢ وفيتامين د وفيتامين أ وفيتامين ب‏‏تساعد على مد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي منها البروتينات والكربوهيدرات والدهون‏يعمل على الوقاية من التشنجات العضليةيعمل على الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والأعصاب‏يساعد على تخثر الدم‏من أفضل الأطعمة التي تستطيع الحصول عليها في حالة وجود الرغبة بإنقاص الوزن‏يعمل على الحد من نزيف الجروح‏يوجد به الكثير من الأملاح المعدنية ومنها الحديد والمغنسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمنغنيز والنحاس كما أنه يحتوي على سعرات حرارية‏يعمل على زيادة خصوبة كل من الرجل والمرأة‏حماية صحة العين وزيادة قوة البصر‏يمد الجسم بالكثير من الحيوية والنشاط‏يساعد الجسم على امتصاص الغذاء بشكل أكبر‏‏يوجد به أحماض أوميجا ٣ التى تعطي الكثير من الفوائد للجسم‏يساعد على تحسين الحالة النفسية ويقي الإنسان من الإصابة بالاكتئاب و يساعد على تعزيز هرمونات السعادة‏يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضارة التي تتواجد في الدم‏يعمل على المحافظة على صحة كل من الجنين والأم ويعمل على وقاية الجنين من الإصابة بالتشوهات‏حماية صحة البشرة ويعطيها النضارة‏يساعد على تنظيم جميع عمليات الأيض التي تحدث في الجسم سواء كان إيض البروتينات أو أيض الدهون‏تقوية بصيلة الشعر و حمايتها من التساقط‏حماية الكلى وزيادة كفاءتها‏حماية الغدد مثل الغدة الدرقية‏تقوية جهاز المناعة الذي بدوره يقوم بحماية الجسم من الأمراض‏زيادة نمو العضلات في الجسم‏تنشيط الذاكرة والمخ وزيادة القدرة الذهنية والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر‏تقوية الاسنان وايضا العظام وحمايتها من الإصابة بمرض هشاشة العظام‏الوقاية من حدوث التهابات ‏الروماتيزمية في المفاصلزيادة القدرة الجنسية لدي الرجال‏يساعد على تقوية الأظافر والحد من تكسرها أو تقصفها‏وقاية الجسم من الأنيميا ويعمل على زيادة قوة الدم‏زيادة قوة الأوعية الدموية والقلب مع المحافظة على صحتهم ويساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية