تم النشر اليوم 2024/06/07 | الدوخة اثناء الحمل

الدوخة أثناء الحمل

يحدث أثناء الحمل العديد من التغيرات الطبيعية في الجسم، أهمّها تغيرات في الجهاز الدوري، فقد يزيد حجم الدم، ويمكن أن يخفض ضغط الدم، وانخفاض الدم بحد ذاته يُمكن أن يتسبب بالشعور بالدوخة.
وتُعد الدوخة أحد الأعراض الطبيعية والشائعة إلى حدٍ ما أثناء الحمل، خاصًة خلال الأسبوع 12 والأسابيع القليلة الأولى من الثلث الثاني من الحمل، ويُمكن السيطرة على هذا العَرض وتجنّبه من خلال اتخاذ بعض الخطوات.

هل الدوخة أثناء الحمل تستدعي مراجعة الطبيب؟

عليك بمراجعة الطبيب على الفور إذا واجتي أيًّا من الأعراض الآتية:

الإصابة بدوخة شديدة ومستمرة.
الإغماء أو فقدان الوعي.
دوخة يُصاحبها تسارع ضربات القلب.
دوخة يُصاحبها حدوث نزيف حاد.
التقيؤ الشديد.
الشعور بتنميل.
مشاكل في الرؤية.
الصداع.
الغثيان.
الانتفاخ.
ألم في البطن.
تداخل الكلام.

نصائح للسيطرة على أعراض الدوخة أثناء الحمل

إليك بعض النصاح للسيطرة على أعراض الدوخة أثناء الحمل:

احرصي على عدم الوقوف لفتراتٍ طويلة.
استمري بالحركة عندما تقفين وذلك لتحسين تدفق الدورة الدموية.
احرصي على النهوض ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء.
تجنبي الاستلقاء على ظهرك في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
تناولي طعامًا صحيًا بانتظام لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم.
اشربي الكثير من الماء لتجنب حدوث الجفاف.
ارتدِ ملابس مريحة تسمح بمرور الهواء.
تناولي المكملات والأدوية على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن.
احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وذلك بعد استشارة الطبيب.
عند تعرّضك لنوبة دوخة اجلسي وانحني وتنفسي بعمق أو استلقي على جانبك.

أسباب شائعة للدوخة أثناء الحمل

من الأسباب المُحتملة للشعور بدوخة أثناء الحمل ما يأتي:

لا يُنتج الجسم ما يكفي من الدم لملء الدورة الدموية التي تتوسع أثناء هذه المرحلة بسرعة لتلبية احتياجات الجنين.
ارتخاء الأوعية الدموية واتساعها نتيجة ارتفاع هرمون البروجسترون، مما يزيد من تدفق الدم للطفل، بالمقابل يقل تدفق الدم إلى جسم المرأة الحامل وبالتالي ينخفض ضغط الدم.
زيادة الضغط على الأوعية الدموية خاصًة عند الاستلقاء على الظهر بسبب زيادة حجم الرحم.
زيادة درجة حرارة الجسم أثناء الحمل، مما يعني أن قضاء الكثير من الوقت في غرفة حارة يمكن أن يساهم في الشعور بالدوار.
انخفاض مستوى السكر في الدم أو الإصابة بالجفاف.
تناول بعض الأدوية المُضادة لغثيان الصباح قد تُسبب الدوخة أيضًا.
الشعور بالقلق والتوتر وحدوث نوبات الهلع قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
قد ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء أثناء الحمل، مما يسبب فقر الدم، وعادًة ما تحدث هذه الحالة نتيجة انخفاض نسبة الحديد وحمض الفوليك في الجسم عن الحد الطبيعي، بالإضافة إلى الدوخة، قد يتسبب فقر الدم في الشعور بأعراضٍ أخرى مثل:
الشعور بالتعب.
شحوب الجلد.
الشعور بضيق في التنفس.