اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية

غرام

شريحة

فطيرة

فطيرة

احسب

القيمة الغذائية

المغذياتالكمية

طاقة

309 kcal

بروتين

16.23 g

دهون

16.99 g

الكربوهيدرات

22.85 g

كالسيوم، Ca

422 mg

الحديد، Fe

0.64 mg

الصوديوم، Na

455 mg

فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك

0 mg

فيتامين أ، Iu

542 IU

كولسترول

39 mg

محتوى الصفحة

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية

كمية الفيتامينات

كمية المعادن

البروتينات و الأحماض الامينية

الكربوهيدرات

الاحماض الدهنية والدهون

السعرات الحرارية

المغذياتالكمية

مجمل السعرات الحرارية309.23

السعرات الحرارية من الكربوهيدرات91.4

السعرات الحرارية من الدهون152.91

السعرات الحرارية من البروتين64.92

كمية الفيتامينات

المغذياتالكمية

فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك

0 mg

الثيامين

0.14 mg

الريبوفلافين

0.19 mg

النياسين

0.85 mg

حمض البانتوثنيك

0.43 mg

فيتامين ب-6

0 mg

حمض الفوليك، نهائي

0 mcg

حمض الفوليك، الغذاء

0 mcg

حمض الفوليك، DFE

0 mcg_DFE

االكولين، النهائي

0 mg

البيتين

0 mg

فيتامين ب-12

0.71 mcg

فيتامين أ، Iu

542 IU

فيتامين E

1.21 mg

فيتامين د (د2 + د3)

0 mcg

فيتامين د2

0 mcg

فيتامين د3

0 mcg

فيتامين د

0 IU

فيتامين ك (فيلوكينون)

9.6 mcg

كمية المعادن

المغذياتالكمية

كالسيوم، Ca

422 mg

الحديد، Fe

0.64 mg

ماغنيسيوم، Mg

28 mg

الفسفور، P

297 mg

البوتاسيوم، K

177 mg

الصوديوم، Na

455 mg

الزينك، Zn

2.12 mg

النحاس، Cu

0.08 mg

المنجنيز، Mn

0.21 mg

السيلينيوم، Se

28.1 mcg

الفلوريد، F

0 mcg

البروتينات و الأحماض الامينية

المغذياتالكمية

بروتين16.23 g

الأحماض الأمينية الأساسية

التربتوفان0.14 g

ثريونين0.56 g

يسوليوكيني0.8 g

لوسين1.65 g

يسين1.33 g

ميثيونين0.46 g

الفينيل ألانين0.96 g

حمض أميني أساسي1.05 g

الحامض الاميني0.26 g

لأحماض الأمينية الغير أساسية

ميثيونين0.46 g

السيستين0.44 g

الفينيل ألانين0.96 g

التيروزين0.82 g

أرجينين0.7 g

ألانين0.51 g

الجلايسين0.4 g

البرولين1.69 g

سيرين1.12 g

الهيدروكسي برولين0 g

الكربوهيدرات

المغذياتالكمية

الكربوهيدرات 20522.85 g

الالياف 2911.6 g

السكريات 2692.76 g

نشاء 20917.7 g

سكر القصب0 g

سكر الفاكهة0.89 g

اللاكتوز0.07 g

سكر الشعير0.66 g

الجالاكتوز0.25 g

الاحماض الدهنية والدهون

المغذياتالكمية

دهون16.99 g

الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة7.33 g

الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة4.42 g

الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة3.16 g

الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة0 g

الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة0 g

الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة0 g