تم النشر اليوم 2024/06/06 | 17 نصيحة مهمة حول الشهر الثامن من الحمل

إرشادات يجب اتباعها في الشهر الثامن من الحمل

النوم بطريقة صحيحة، وهناك طرق معينة لابد من المرأة اتباعها عند دخولها إلى الشهر الثامن من الحمل.يجب تناول أطعمة غذائية تحتوي على أكبر كمية من الألياف الطبيعية، لأن الألياف تساعد على التقليل من حدوث الإمساك، وتعتبر الخضروات والفواكه من أهم الأطعمة التي تحتوي على الألياف.يجب تناول كميات من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وأهمها اللحوم والبيض والبليلة.من المهم في الشهر الثامن من الحمل أن لا تقومي بالوقوف لفترة طويلة.احرصي على الجلوس في وضع مريح للظهر ومن الممكن أن تضعي بعد الوسائد خلف ظهرك.من المهم جداً عند الجلوس أن تقومي برفع قدميك على بعض الوسائد.من المهم عند دخول الشهر الثامن من الحمل تجنب التعرض لمواقف تزيد من حدة التوتر أو تسبب الضغط العصبي.يجب الحرص على تناول الماء يومياً بحيث لا تقل كمية الماء عن 8 أكواب في اليوم الواحد.يجب عند حدوث أعراض مثل نزول الماء أو الدم أو الشعور بعدم حرمة الجنين استشارة الطبيب.يجب الحرص على النوم لفترة كافية تتراوح من 8 إلى 10 ساعات يومياً.يجب الحرص على توقف التدخين تماماً وهذه الخطوة مهمة في بداية الحمل من الأساس.من المهم الامتناع عن تناول المواد المنبهة مثل القهوة والشاي فضلاً عن المشروبات الغازية.أثناء الشهر الثامن من الحمل يجب الخلود إلى الراحة بمجرد الشعور بالإرهاق.من المهم القيام بتدليك منطقة البطن وأسفل الحوض.يجب التوقف عن ممارسة العلاقة الزوجية إذا طلب الطبيب ذلك.المتابعة المستمرة عن الطبيب من أهم الضرورات بمجرد الوصول إلى الشهر الثامن من الحمل.الدهون والمواد السكرية تشكل خطراً على الحامل في شهرها الثامن لذا يجب التوقف عن تناولها او تناولها بكميات ضئيلة جداً.

الشهر الثامن من الحمل

فترة الحمل من أهم الفترات التي يجب التعامل باهتمام بالغ، فأي تقصير في صحة الأم ينتقل بالضرورة إلى الجنين، والشهر الثامن من الحمل من أهم الشهور التي تمر بها المرأة الحامل، حيث أنه يعتبر المرحلة التمهيدية قبل حدوث الولادة، لذا يعتبر الاهتمام بصحة المرأة في هذا الوقت له العديد من التأثيرات الإيجابية على عملية الولادة، كما أنه يساعد على الوقاية من حدوث الولادة المبكرة التي تكون عادة ليست في صالح لا الأم ولا الجنين.
والشهر الثامن من الحمل تبدأ فيه حدوث العديد من التغيرات التي تؤهل جسم المرأة لعملية الولادة، لذا تشعر المرأة بالعديد من التغيرات والمضاعفات التي تحدث في هذه الفترة.
وهناك العديد من التغيرات والأعراض الي تشعر بها المرأة الحامل في الشهر الثامن، ومن هذه التغيرات الشعور بالإرهاق والتعب، والإحساس بألم في منطقة الحوض بالإضافة إلى آلام الظهر.
وفي هذا المقال سوف نقوم بعرض مجموعة من الأعراض التي تحدث للمرأة عند وصولها إلى الشهر الثامن من الحمل، بالإضافة إلى بعض الإرشادات التي يجب عليها أن تتبعها لحمايتها ولتسهيل عملية الولادة.

الأعراض التي تحدث في الشهر الثامن من الحمل

التعب العام: تتعدد أعراض الحمل وتصيب أجزاء متفرقة من جسد المرأة، فهي تشعر بالسخونة نتيجة ارتفاع هرمون الإستروجين، كذلك تحدث مجموعة من الأعراض للجهاز الهضمي، مثل انتفاخ المعدة وعسر الهضم والشعور بالإمساك، ومن أعراض التعب أيضاً الإحساس بألم في القدمين والرأس والدوخة.كثرة التبول: في الشهر الثامن من الحمل يبدأ الجنين في الضغط على المثانة، لذلك تشعر المرأة بزيادة الشعور بالحاجة إلى دخول الحمام لأكثر من مرة في وقت قصير، وقد يحدث أن تفقد المرأة القدرة على التحكم في البول عند قيامها بالكحة أو العطس.نزول اللبن: بداية من دخول الحامل إلى الشهر الثامن يبدأ الثدي في إفراز مادة صفراء يطلق عليها (اللبأ).