تم النشر اليوم 2024/06/07 | كيف أتجنب تشققات الحمل

الوقاية من تشققات الحمل

تناول الأغذية الصحيّة طوال فترة الحمل، والالتزام بتناول الخضروات الطازجة يومياً.
شرب ما يعادل لترين من الماء يومياً.
ممارسة التمارين الخفيفة لإعطاء الليونة الكافية للجلد، مع أخذ المشورة من الطبيب المختص.
المحافظة على رطوبة الجلد بشكل مستمر، ودهن الجسم بالكريمات المُرطّبة التي تُحفز الكولاجين وتزيد من نشاطه.
دهن منطقة البطن والأرداف بالزيوت التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج مثل: زيت اللوز، وزيت القمح، وزيت الزيتون.
المحافظة على الزيادة التدريجيّة للوزن، وذلك عن طريق التوازن الغذائي والاختيار المناسب للوجبات.

التشققات الجلديّة

تعتبر التشقّقات الجلديّة من الأعراض الناتجة عن تمدّد الجلد بشكل مفاجئ ثمّ التعرّض لنقص في الوزن بصورة سريعة كذلك، ممّا يؤدّي لحدوث تمزّق في طبقة الكولاجين داخل الجلد، والتي من دورها تحافظ على ليونة الجلد وتماسكه، وتحدث هذه التشقّقات عند معظم النساء في فترة الحمل نتيجة زيادة الوزن المفاجئ والمستمر ممّا يُقلّل من قدرة الجلد على التمدد الطبيعي.

وتظهر هذه التشققات في المرحلة الثانية من الحمل باللون الأحمر، ومع مرور الوقت تصبح باللون البني ثمّ الأبيض والفضّي، وعند وصولها إلى اللون الأبيض يكون من الصعب التخلص منها بالمواد والكريمات البسيطة، وللمحافظة على الجلد خلال فترة الحمل من التشقّقات هناك بعض القواعد التي يجب على كلّ حامل اتّباعها.

النساء الأكثر عرضةً للتشقّقات

نجد بعض النساء لا يتعرّضن لمثل هذه التشققات، وبعضهنّ تبدأ التشققات بالظهور لديهنّ عند بروز البطن، والنساء اللواتي يمتلكن الوزن الزائد قبل الحمل لا يتعرّضن لأيٍّ من التشققات بسبب وجود كمية كبيرة من الدهون المتراكمة تحت الجلد، وهي بمثابة المادة المُليّنة للجلد التي تجعله أكثر قدرةٍ على التمدد دون أن يتأثر الشكل الخارجي للجسم، أمّا النساء اللواتي يتمتّعن بقوامٍ نحيف ومثالي وبطن مُسطّح قبل الحمل يتعرّضن للتشققات بشكل كبير، وتنتشر من منطقة الصرة حتى أسفل البطن ومن جانبي البطن، ويمكن تفادي مثل هذه التشققات بعدّة طرق.