تم النشر اليوم 2024/06/06 | الرياضة والصحة.. 3 مكاسب لا غنى عنها من ممارسة الرياضة

أهمية الاهتمام بالصحة.. ووسائل الحفاظ على الصحة.. ومنها ممارسة الرياضة

الصحة هي العافية والسلامة جسدياً ونفسياً من الأمراض وقدرة الإنسان على القيام بمهامه اليومية بصورة طبيعية، وهي نعمة غالية من الله عز وجل على خَلقه، وهنالك العديد من الوسائل التي تساعد على الحفاظ على تلك النعمة بممارسة الرياضة المنتظمة واتباع النظام الصحي السليم وتجنب العادات السيئة كالتدخين.فبالصحة يستطيع الإنسان أداء أدوراه دون الحاجة إلى الآخرين، وهي فضلٌ ونعمةٌ وهبةٌ وكرمٌ من الله لا يشعر به إلا من حُرم منه، فلا بد من شكر الله تعالى على هذه النعمة وإعانة من يحتاج العون والمساعدة والدعاء بأن يحفظها الله علينا ويجنبا شر الأسقام والأمراض، كما جاء في أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم: (سلوا اللَّهَ العافيةَ واليقينَ فما أُعطي أحدٌ بعدَ اليقينِ شيئًا خيرًا منَ العافيةِ فسَلوهُما اللَّهَ تعالى)، (اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبَرَصِ، وَالْجُنُونِ، وَالْجُذَامِ، وَمِنْ سَيِّئِ الأَسْقَامِ)، (اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سَخَطِكَ)، (مَنْ أَصْبَحَ مِنْكُمْ آمِنًا فِي سِرْبِهِ، مُعَافًى فِي جَسَدِهِ، عِنْدَهُ قُوتُ يَوْمِهِ، فَكَأَنَّمَا حِيزَتْ لَهُ الدُّنْيَا)، (نِعمتان مغبونٌ فيهما كثيرٌ من النَّاسِ: الصِّحَّةُ والفراغُ).حرص الإسلام على التأكيد على ضرورة المحافظة على سلامة وصحة الجسد، فهي أمانة الله لدينا التي سنسأل عنها، (فإن لجسدك عليك حق) كما قال النبي صلى الله عليه وسلم، و(المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كلٍّ خيرٌ)، فالقوي الذي يستخدم صحته وقوته في تقديم العون والمساعدة للأخير يكون له خير الجزاء من الله.

ما هي أهمية الرياضة في حياتنا؟ 3 مكاسب لا غنى عنها من ممارسة الرياضة

الرياضة من الأنشطة المفيدة لجسم الإنسان ويمكن ممارستها في مختلف الأعمار وللذكور والإناث، وللرياضة فوائد عديدة حيث تقوي الجسم وتمنحه مقاومة ضد الأمراض كما أنها ترفع من كفاءة عضلات القلب ومنشطة للدورة الدموية، كما تساعد في مرونة المفاصل وتقويها وتمنع خشونتها وتصلبها.كما تستخدم الرياضة في علاج بعض المرضى المصابين بأمراض العمود الفقري، فتعطى المريض سهولة في الحركة في الماء لجميع أعضاء جسمه وتقوى الأعصاب، فالرياضة علاج طبيعي إذا ما مارسها الإنسان بشكل دوري وصحيح يتناسب مع جسده وقدرته على ممارسة الرياضة، ورياضة المشي يومياً نصف تكفي كبار السن والشباب طالما استمر عليها، فيها صحة للقلب والعضلات والمفاصل.كما أن للرياضة تأثير نفسي فتنمي عند الانسان الشجاعة، كما أنها تريح النفس بإزالة المتاعب والهموم النفسية والجسدية واستنشاق الهواء النقي والتعرض للشمس، فتعمل على تحسين الصحة النفسية وتعزيز الثقة بالنفس والتخلص من الشحنات السلبية وتفريغ الغضب في الرياضة يعطي دفعة إلى المزيد من العمل والإنتاج والتحصيل الدراسي بفاعلية أكبر وأسرع.