كيف اسوي تان؟

1- استخدمى الحماية دائماً

من الضروري جدًا الاهتمام بترطيب البشرة خاصة عند الرغبة في الحصول على لون بشرة مسمر، حيث يلعب الكريم المرطب دوراً هاماً في حماية البشرة وتغذيتها. من المهم تطبيق الكريم كل ساعتين، خصوصاً بعد السباحة أو الاستحمام، لضمان الحفاظ على رطوبة البشرة. يتجدد جلد الإنسان تقريبًا كل عشرة أيام، وعليه فإن البطء في الحصول على اللون المسمر يمكن أن يساعد في الحفاظ عليه لفترة أطول.

2- التقشير المستمر لجلدك

من الضروري الاهتمام بتقشير البشرة بانتظام خاصة إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس باستمرار. استخدمي حركات دورانية هادئة لإزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تعيق تساوي تأثير أشعة الشمس على الجلد، مما يمنع ظهور بقع أو ألوان غير متجانسة على البشرة. يُفضل الاعتماد على المقشرات الطبيعية كتلك المصنوعة من السكر والعسل، أو خلطة الزيتون مع القهوة، لتحقيق أفضل النتائج بلطف وفعالية، مما يساعد على الحفاظ على صحة ونضارة البشرة.

3- ترطيب الجسم أمر ضرورى

لضمان تحقيق الاستفادة القصوى من التعرض لأشعة الشمس والحصول على لون بشرة متناسق وجميل، من المهم الاهتمام بترطيب البشرة جيداً. في المساء قبل يوم التعرض للشمس، يُنصح بتطبيق كريم مرطب على كافة أنحاء الجسم لتحضير البشرة. عند التواجد على الشاطئ أو بجانب المسبح، يجب تجديد ترطيب الجسم مرة أخرى قبل الدخول إلى الماء وبعد الانتهاء من التشمس. لا تنسى كذلك أهمية الحفاظ على ترطيب داخلي عبر شرب الكثير من السوائل، للحفاظ على نضارة وحيوية الجسم.

4- حركى جسمك لتوحيد اللون

إذا كنت ترغبين في الحصول على لون برونزي موحد أثناء التعرض للشمس، من المهم تغيير وضعيات جسمك بانتظام. بدلاً من الاستلقاء على جانب واحد فقط، يجب التبديل بين الاستلقاء على الظهر والبطن. ولضمان وصول أشعة الشمس إلى مناطق مختلفة، ارفعي ذراعيك أثناء الاستلقاء لتحقيق تغطية أفضل وتجنب ظهور فروقات في اللون.

5- احمى عينيك

عندما تستمتعين بالاستلقاء تحت أشعة الشمس، يجب أن تولي اهتماماً خاصاً لحماية عينيك. تعرض العينين المستمر للشمس قد يؤدي إلى تلفهما بالرغم من حصولك على السمرة المطلوبة. من المهم استخدام النظارات الشمسية لتفادي أي أضرار قد تلحق بعينيك. لضمان توحيد لون الوجه، يمكنك رفع النظارات بين الحين والآخر بشكل مؤقت.

6- التان من “الشمس” وليس من الأشعة الصناعية

“سرير التسمير” الذي يستخدم للحصول على سمرة صناعية لا يعد طريقة آمنة، حيث يتسبب الإفراط في استخدامه بأضرار جسيمة ولا يحقق النتائج المرجوة فيما يتعلق بدرجة اللون المرغوب.

7- اختارى الوقت المناسب

يُنصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الفترة من العاشرة صباحًا إلى الرابعة عصرًا لأنها تكون في أشدها. الأوقات المثالية للتشمس والحصول على لون برونزي جميل هي قبل العاشرة صباحًا أو بعد الرابعة عصرًا. من المهم اختيار المدة المناسبة للبقاء تحت أشعة الشمس لتجنب الإصابة بحروق الشمس، التي يصعب علاجها واستعادة صحة البشرة بعدها.

8- الاستحمام بعد حمام الشمس

عقب الاستجمام تحت أشعة الشمس، من الجيد الاستحمام بماءٍ سواء كان باردًا أم ساخنًا لإزالة آثار المستحضرات الواقية من الشمس والملح والرمال التي تعلق بالبشرة. كما يُنصح بتطبيق الكريمات المرطبة بعد التعرض للشمس؛ حيث تلعب مكونات مثل الألوفيرا دورًا هامًا في تهدئة البشرة وتجديد نضارتها.

كيف اسوي تـان بزيت جونسون؟

للحصول على سمرة جلدية، يمكنك تحضير خليط خاص بدمج ملعقة صغيرة من زيت الأطفال مع ملعقة صغيرة من الجلسرين السائل، بضع نقاط من دواء الميكركروم الأحمر، قطرة من الخل، ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ملعقة كبيرة من عصير الجزر، وملعقتين كبيرتين من زيت التشمس المستخلص من الجزر. بعدها، يُمزج هذا الخليط جيداً ويُطبق على الجسم.

زيت الأطفال، مثل جونسون، يلعب دوراً مهماً في تعزيز الاسمرار لأنه يُساعد على تكثيف تأثير أشعة الشمس الفوق بنفسجية UVA وUVB على الجلد. يعمل هذا الزيت كمُوَسِّع يسمح بتغلغل هذه الأشعة بعمق أكبر في البشرة، مما يُسرّع من عملية الاكتساب للون البرونزي. ومع ذلك، يحذر العديد من الأطباء الجلديين وأخصائيو العناية بالبشرة من مخاطر استخدامه في التسمير، حيث إن الحصول على لون جلد داكن بسرعة قد يبدو مغرياً، لكنه يزيد من خطر التعرض لمشاكل جلدية خطيرة مثل حروق الشمس وحتى سرطان الجلد.نتائجه السريعة غير كافية لتغطية الأضرار المحتملة مثل زيادة حساسية الجلد والمخاطر الأخرى المرتبطة بها.

التسمير الصناعي

يستخدم العديد من الأشخاص تقنية التسمير الصناعي لمنح الجلد لونا برونزيا مؤقتا. تعتمد هذه الطريقة على مادة كيميائية تعمل على تغير لون الطبقات العليا من الجلد لفترة تتراوح بين أسبوع وعشرة أيام قبل أن يستعيد الجلد لونه الأصلي.

تتم العملية بتحضير البشرة أولاً بإجراء صنفرة خفيفة لضمان توزيع متساوي للصبغة. بعد ذلك، يُطبق محلول التسمير بعناية، مع الأخذ بعين الاعتبار تقليل الكمية على المناطق التي تمتاز بدرجة لون أغمق مثل الركب والأكواع، كذلك الأماكن التي قد تتجمع فيها المادة مثل استدارات الأيدي والأقدام.

التان الصناعي متوفر بأشكال متعددة مثل الكريمات، اللوشن، والبودرة، مما يتيح خيارات متنوعة للمستخدمين.

من الضروري أخذ الاحتياطات اللازمة عند استخدام هذا المنتج لتجنب تلامسه مع العيون أو الأنف والفم لمنع التهيج أو الحساسية.

هذا النوع من التسمير يعد بديلاً آمناً للتعرض المباشر لأشعة الشمس، ويمكنه توفير لون جميل دون مخاطر الأضرار التي قد تنجم عن الأشعة فوق البنفسجية.

نصائح هامة لتطبيق تان شمس مثالي

تعتبر الوقاية من أضرار أشعة الشمس أمراً ضرورياً، حيث يساعد وضع كريم الحماية الشمسية على صدّ الأشعة فو blocks the ب البنفسجية، التي تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد، وينبغي تطبيقه قبل الخروج بما لا يقل عن 30 دقيقة وإعادة تطبيقه كل ساعتين لضمان الفاعلية.

يُعد التقشير الدوري للبشرة خطوة مهمة لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر الجلد، ويُفضل القيام به مرة في الأسبوع دون إفراط لتجنب تهيج الجلد والحفاظ على لون متساوٍ عند التعرض للشمس.

من الضروري أيضاً الحفاظ على ترطيب الجلد قبل وبعد الحصول على اللون البرونزي، من خلال شرب الماء بوفرة واستخدام مرطبات تركز على المناطق الجافة لتعزيز صحة البشرة.

من المهم أن يُحصل الجسم على لون موحد عند التعرض للشمس، وذلك بتغيير وضعيات الجسم كل ربع ساعة لضمان توزيع اللون بشكل متساوٍ على جميع أجزاء الجسم.

وأخيراً، يجب عدم إغفال حماية العينين والرأس، حيث يُنصح بالجلوس تحت المظلة وارتداء قبعة ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين من الأشعة الضارة أثناء التمتع بالشمس.

طريقة التان بالكريمات

تُعتبر كريمات تسمير الجسم الخاصة خيارًا مُفيدًا للحصول على لون بشرة ذهبي دون التعرض لأشعة الشمس، حيث تأتي هذه الكريمات بتركيبات متعددة تلائم احتياجات البشرة المختلفة وتمنحها لونًا طبيعيًا وجذابًا. يجب عند استخدام هذه الكريمات قراءة الإرشادات المدونة على العبوة بعناية والتأكد من توزيع الكريم بانتظام على الجسم لضمان تغطية متساوية، كما يُنصح باختيار الكريمات التي تحترم صحة البشرة ولا تسبب انسداد المسام.

طريقة التان بالرذاذ

يُمكن الحصول على سُمرةٍ اصطناعية من خلال استخدام بخاخ التان، الذي يظهر تأثيره على البشرة من ثلاثة إلى عشرة أيام. من المهم قبل استعمال هذا البخاخ التأكد من إزالة الشعر الغير مرغوب فيه قبل 12 ساعة على الأقل، وأداء عملية التقشير للجلد لضمان توزيع متجانس للون، بالإضافة إلى ضرورة ترطيب الجلد جيداً. كما يُوصى بشرب كميات وفيرة من الماء لمساعدة الجلد على الاحتفاظ بالتان لمدة أطول.

أفضل زيت لعمل تان

يستخدم زيت الزيتون البكر في تحسين لون البشرة لازدياده بعناصر طبيعية مفيدة، حيث ينصح بدهان الجسم بالزيت بعد الاستلقاء على منشفة لمدة ثلاثين دقيقة لتحقيق النتائج المرجوة.

أما زيت الأطفال فهو خيار آخر لتعزيز سمرة البشرة، ويمكن تحسين فعاليته بإضافة القليل من قطرات اليود لتعزيز اللون والحصول على بشرة بلون برونزي لامع.

في حين يوفر الزيت المخصص للتان فوائد مضاعفة كونه يركز على تعميق لون البشرة بالإضافة إلى تغذية الجلد بفضل العناصر الغذائية والمعادن التي يحتويها، مما يساهم في الحفاظ على صحة وحيوية الجلد.

أفضل منتجات طبيعية لعمل تان للبشرة

الكاكاو والقشطة

لتحصلي على لون بشرة برونزي مذهل بطريقة اقتصادية وطبيعية، يمكنك استخدام الكاكاو الخام. قومي بإضافة عدة ملاعق كبيرة منه إلى كريمتك المعتادة، وامزجي المكونات معاً حتى يندمج الكاكاو كلياً ويصبح لون الخليط بنيّاً. اختبري اللون أولاً بوضع قليل منه على جلد يدك لتري إن كان يناسبك. إذا احتجت لدرجة أغمق، أضيفي المزيد من الكاكاو حتى تصلي للون المطلوب، وبعدها يصبح الخليط جاهزاً للاستخدام على الجسم كله.

زيت جوز الهند واللوز والشاي الأخضر

لتحضير زيت تسمير فعال وطبيعي للبشرة، يمكن استعمال مزيج من زيت جوز الهند وزيت اللوز وأكياس الشاي الأخضر. يتميز زيت جوز الهند بخصائصه المحمية ضد أشعة الشمس، في حين يعد الشاي الأخضر مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل تأثير الأشعة فوق البنفسجية. لتجهيز هذا الزيت، امزجي ربع كوب من زيت جوز الهند مع ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز. من ثم، اغلي نصف كوب من الماء وضعي فيه ثلاثة أكياس من الشاي الأخضر حتى يبرد. بعد ذلك، أضيفي خليط الزيوت إلى الشاي الأخضر المبرد وقومي بخلطهم جيداً للحصول على زيت مثالي لتسمير البشرة.

كيف اسوي تـان بالفازلين؟

يمكن أن يسهم الفازلين في تحقيق تان مثالي للبشرة عبر زيادة امتصاصها للحرارة، مما يعزز تفاعل خلايا الميلانوست التي تفرز مادة الميلانين، المسؤولة عن تدريج لون البشرة إلى الأغمق. لتحقيق ذلك، ينصح بتطبيق طبقة من الفازلين على الجلد قبل التعرض لأشعة الشمس، خصوصًا في الفترة من الساعة 8 إلى 10 صباحًا، حيث تكون الشمس أقل حدة مما يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس. من المهم تحديد مدة التعرض للشمس لتجنب أضرارها الجانبية، مع العلم أن فترات الجلوس الطويلة قد تسبب حروقًا للبشرة بدلاً من تحسين لونها.