تم النشر اليوم 2024/06/03 | طريقة عمل عصير القرع

القيمة الغذائية للطحين الأبيض

العنصر الغذائي
100 غرامٍ من الطحين الأبيض
الطاقة
333 سعرة حراريّة
البروتين
10.00 غرام
الدهون
0.00 غرام
الكربوهيدرات
76.67 غرام
الألياف
3.3 غرام
الحديد
1.20 ملليغرام
الصوديوم
0.0 ملليغرام

عصير القرع

مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
دقيقة
تكفي لِ
ثلاثة أشخاص

المكوّنات

خمسمئة ملليلترٍ من خل التفّاح.
مئتا غرامٍ من نكتار الكُمّثرى.
ست ملاعق كبيرة من هريس القرع.
ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من توابل فطيرة التفاح.
ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة.
ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من جوزة الطيب.

طريقة التّحضير

خلط جميع المكونات في الخلاّط الكهربائي على السرعة المتوسطة.
وضع الشراب في الثلّاجة لبعض الوقت ثمّ تقديمه بارداً.

ملاحظة:

بالإمكان تحضير توابل فطيرة التفّاح منزليّاً في حال عدم الرغبة في شرائها من المحال التجاريّة عن طريق خلط التوابل التالية معاً:
ملعقة كبيرة من القرفة.
ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة من البهارات.
نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من جوزة الطيب المطحونة.
نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الزنجبيل المطحون.